хочу немного похудеть... тапками не кидайтесь)
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройвот в этом и вопрос в эту Б насядаю сплошь и рядом на сладкое
сама прибавка не большая,позавчера взвешивалась итог общий пока всего 4,5кг
подробнее про мой вес в этом посте http://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1739059
в чем себя ограничить, чтоб и малышу все хватало, и чтоб не расплылась,а то все мои булочки с пирожным на щеки лезут, и так уже бегемотик))))
может знаете хорошие диеты для беременных?
Светланка
Овощные салаты, винегрет например, моей маме Г на протяжении всей беременности заставляла кушать, чтобы сильно не поправляться- не тазиками уж конечно...))
Вместо сладкого- фрукты- тоже очень сладкие. Но в них тоже много сахара, так что не увлекаться.
От яблок еще никто не поправлялся- их можно есть в неограниченном количестве, только хорошие!
Хлеб- это же клетчатка, она тоже нужна и тебе и малышу- можно заменить на серый, Сельский очень вкусный кстати)
По-любому никакой жирной, жареной, копченой и соленой пищи. Соль задерживает жидкость- итог отеки.
Ну и конечно же Рыба отварная, печеная, на пару- она вся очень полезна и отварное мясо!
Как говорила моя Г во время Б: в день Беременной женщине нужно съедать кусок вареной говядины размером с ее кулак! Это чтобы Гемоглобин не падал и не было Анемии.
И обязательно молоко и кисломолочка, а особенно творог!
А так если не налегать, то я думаю что по чуть-чуть всего можно!))))
Вот планируем в ближайшем будущем за вторым- и очень боюсь поправиться как в первую Б!!!!
07.12.2012
Ответить
Лизавета ●•ツ••٠·♥♥♥ ●•°•ღ ღ ღ彡
Спасибо) я поправилась в основном от кормления грудью,а вес сам ушел, а вот сейчас не могу без сладкого, вообще)))) но придется)
07.12.2012
Ответить
Лизавета ●•ツ••٠·♥♥♥ ●•°•ღ ღ ღ彡
вот вот!!!! но как блин!!! к меня как трясучка начинается, могу не поужинать , а съесть эклер, и все))
07.12.2012
Ответить
Олька
Мне тоже запретили сладкое) сегодня пошла в магазин - купила последнее пирожное!! И все! Решила держатся, ради себя и фигуры!!! 
07.12.2012
Ответить
Анна
Я щас тоже "худею"Мой план такой: готовить надо больше легких но вкусных супчиков. Гречка. Рис. Курица (в любом виде (но минимум масла) Фрукты на каждый прием пищи (так же можно из них делать салат). Молоко+ творог обезжиренное! (от кальция отказываться нельзя). Рыбу - любую но не соленую. И если уж очень сильно захочется сладкое - то в запасе мармеладки!
06.12.2012
Ответить
Лизавета ●•ツ••٠·♥♥♥ ●•°•ღ ღ ღ彡
Да, для себя тоже решила, хотя бы неделю от сладкого отказаться, есть фрукты овощи и мясо, надеюсь даст это эффект ,чтоб стимул был)мужу и так говорю, не давай мне сахар! а он как я тебе беременной чай с сахаром пить запрещу????
07.12.2012
Ответить
кSаня
А вы булочки с пирожными не ешьте и все.
Не стоит придерживаться никаких диет в беременность! Ограничьте себя в сладком, в мучном (сдоба - коварная вещь), лучше вообще отказаться от изделий из пшеничной муки, не надо кушать виноград ну и, конечно же, жирное и жареное.
Все, в остальном кушайте и вес будет набираться так, как нужно вам и вашему малышу для хорошего течения беременности.
Есть разгрузочные дни на твороге, яблоках, кефире и т.д., но это только по рекомендации врача лучше делать. Обычно заставляют разгружаться, когда прибавка каждую неделю по килограмму и больше и беременная уже выходит за пределы нормы
06.12.2012
Ответить
Лизавета ●•ツ••٠·♥♥♥ ●•°•ღ ღ ღ彡
спасибо, сама Гиня пока не ругает, т.к прибавка и так всего4,5 кг, до 23 вообще не набирала,а сейчас сказала можно по 450-550 гр в неделю
в чем сама суть,тяжело отказаться от сладкого, это как вбздик беременной какой то не могу и дня прожить, в перву.ю Б наооборот, видеть не могла, а сейчас отрываюсь))))
на неделю вроде себя уговорила отказаться,чтоб посмотреть результат))
07.12.2012
Ответить
Екатерина
Раздельное питание, не есть после 18:00, исключить мучное, острое, жареное. Или просто: не жраааать!!!!
06.12.2012
Ответить
