Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
Категория
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
-22 кг за 7 мес!
похудела с 85 до 63!
много писать не буду т.к работа еще не закончена, нужно скинуть где то в идеале 8 кг, чтоб добраться до 55!
похудела исключительно на ПП+ спорт !
просто выложу фото для сравнения,
а да еще моя проблемная зона это подбородок!!! ну вот есть девушки полненькие, а подбородок точеный идеальный, а у меня вообще лицо худеет медленно(((( у кого тоже так? что делаете, я уже и массаж, и даже АЦ кремом стала мазать))) на фото посмотрите, спецом прямо лицом сфоткалась , если же конечно не улыбаться, то его нет))))
До 85
Читать далее
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
Мои сладкие)
Давненько меня тут не было, все разъезды, да дела, и с инетом тоже перебои, так только на планшете пока, вот с братишкиного компа фоточки чуть чуть кину)
Это Дашулька, ходили в "троготательный" зоопарк
Мужички мои любимые
Данилка, пошел с опорой в 8 мес, все сносит на своем пути, караул просто, везде залезет, все посмотрит) кушаем до сих пор титю, устала....
Это я с дочкой)
Читать далее
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
Мои планы) и мини-отчет)
Привет,девчонки, привет всем стройнеющим! как я по вам соскучилась!!! заходила редко, сначала были в отпуске, потом перебои с нетом,но вас всегда читала, теперь вот опять вливаюсь, проспала на фиг все марафоны,но так же стройнею и вступаю заново в ваши ряды 
коротко о себе, что делала, что делаю, и что хочу делать 
с июня по сентябрь этого года активно похудела на 17 кг (с 85 до 68) на ПП+спорт
октябрь-ноябрь (отпуск, разъезды) питание обычное, спорта почти не было,косячила, иногда и не по детски, за что получала разгрузочный день))) думала поправлюсь, ладно, ан нет минус 1 кг даже получила
итог 67, НО! у меня реально см уходят каждый месяц!а вес вот медленнее,можно сказать даже встал (по весам чистый жир хорошо падает, мышцы подросли)
декабрь- возобновила фитнес, т.к приехали,я побежала сразу в свой любимый фитнес клуб, из питания было только ПП, на диетах не сидела, и вот меня переклинило, прочитала здесь у одной девочки про "любимую" диету, решила поробовать, типо толчка как бы, вот сегодня 3 день на ней)
План на месяц минимум -5 кг
План идеал вес 58 кг, супер идеал 55кг (у меня кость тяжелая, поэтому 58-60 я выгляжу уже очень стройно)
Девчоночки, дорогие мои, что можно поробовать в плане питания??? сидела в основном на ПП, диеты понимаю зло,спорт будет, а да и кто сидел на этой диете, напишите плиз результат как у вас прошло
Девочки, всех люблю, всех читаю, и только вперед, все получится, мы умнички! Долой лишние кг! Да прибудет с нами сила! В здоровом теле - здровый дух!
Читать далее
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
В кроватке...
Данилка уже хорошо стоит, ходит по кроватке держась за перила, сняли передний бортик, так и Дашуньке надо залезть, теперь вот так играют вдвоем 
Читать далее
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
Еще бы так не улыбаться...
... сожрал пол вафелины шоколадной...
кто дал?... сестра заботливая Дашка 
(лучше кину фото, говорят сами за себя)
Читать далее
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
А у нас ЗУБ!!!
нижний правый, десна была до этого набухшая, а сегодня белый конец уже вылез 
и свежие фоточки
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
Немного о себе
= Моя история банальна, 2 деток, почти погодок, вес до беременности 62, с дочкой начала поправляться именно от кормления грудью примерно с 3 мес, с роддома выходила худая, итог +15 кг, с сыном поправилась на 8кг
= Точка кипения стали 85 кг!!!
долго взвешивала купить ли абонемент на фитнес, т.к у мужа было условие - кормить грудью, вы мне все здоровые нужны, похудеть успеешь....
= итог 31 мая сходила на ознакомительную диагностику, познакомилась с девочками которые кормят грудью, все так понравилось, даже удивилась, купила на 9 мес, теперь буду рожать фигуру))))
= спасибо мужу, который сидит с 2мя детьми, а я бегаю в тренажерку по 3-5 раз в неделю, грудью так же кормлю, в 6 мес мы весим 10кг, так что нормуль)
= дома кручу обруч, всякие крема, скрабы, обертывания, которые очень кстати помогли ну если не убрать полностью, то сделать мои темные растяжки слабыми и светлыми
= благодаря этому сообществу участвовала в марафонах, что тоже такой стимул придает
= научилась правильному питанию, пить воду
ой я так и не закончу писать) о чем хотела то спросить девули)
двигаюсь дальше, сейчас вешу уже 70 кг, -15 кгпочти за 3 месяца без 10 дней, останавливаться не собираюсь)
выставлю немного фото под кат(как раз для марафона надо было)
вот меня бесит, что проблемные зоны уходят ну в самый походу последний момент!!!! у меня это ноги, а еще подбородок, но вроде он сейчас уже сдулся, посмотрите на меня, что посоветуете, в тренажерке спец программа для похудения, на ноги руки, талию, все это есть, кардио,силовая, тай бо, аэробика
если кто собирается проводить марафоны, посидеть на чем нибудь, я всеми руками за, (кроме организации, это не мое) пишите)
фото (под кат)
Читать далее
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
у мамы 15 минут свободного времени))))
Думаю вам всем это знакомо 
А Сестра то какая серьезная 
Читать далее
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
Наш папка:) брюнетка и блондин :)
Дашка- брюнетка кареглазая смугляшка,в меня)
Данилка - блондин голубоглазый белокожий в папку)( он в детстве был блонд+рыжина, а сейчас русый)
Бывает же так:)
похожи детки между собой?
Читать далее
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
СПАСИБОООО!!!!! ОТ МЕНЯ И ОТ МУЖА !!!!
ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!! через смс!
только я в обед попросила Вас помочь мне с сюрпризом, как повалили смс!
Уже пришло штук 20 смс, из разных городов, от юга до севера, даже Казахстан отметился))))
Спасибо Всем за такие добрые слова, муж просто в шоке, доволен, удивлен, просто очень приятно!!!!
От себя он попросил передать всем вам столько же теплоты в словах и всего самого наилучшего!
СПАСИБОЧКИИИИ!!!!!
Ну а мы пошли гулять дальше)))))).......
Читать далее
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
рецепты для "протасовки" Спасибо Пиратке!
Читать далее
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
хочу на Протасовку....
Сейчас пока участвую в марафоне,закончится 22 числа, вот и хочется чего ниб новенького после него, об протасовке слышу в первый раз, вот немного нашла о ней в инете
знающие подскажите пож-та, что нужно еще, какие нюансы, минусы, плюсы?
Диета длится 5 недель. Интенсивное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Рекомендован выход из диеты, который также длится 5 недель.
Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. А значит на диете Протасова вам будет психологически комфортно, и вы не будете испытывать чувство «мне ничего нельзя». Можно кушать когда захочется.
Секрет данной диеты заключается в ограничении углеводов с высоким гликемическим индексом, а следовательно происходит нормализация функционирования поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.
Благодаря достаточному количеству натуральных молочных продуктов и яйцам в организм поступает необходимое количество белка, а также кальция и лактозы. Это ведет к похудению и, в тоже время, сохранению и даже наращиванию мышечной массы.
Жир в диете Протасова ограничен, но не изгнан. В первые недели диеты запрещено есть мясо из-за жира.
Читать далее
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
играют и веселят друг друга
наступает такой период когда я все больше начинаю разрешать Дашке играть с Данькой
я просто балдю от них, Дашка сделает какую нибудь рожицу, а мелкий уже в смех, от этого она еще больше ржет, ну а Дануськин просто заливается, у меня вот просто так рассмешить до слез редко получается.
а как она его гладит по головке и целует!!! это наверно у всех? у погодок?, они уже как буд то сейчас начинает друг друга понимать...
да, кстати Даша выучила новую фразу :"Даня-БАТ(брат), я СЕТРА(сестра)!"
и немного фото, как мы играем...
Читать далее
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Набережные Челны
Дарья
15 лет 2 месяца
Данил
13 лет 4 месяца