Поиск
Девочки пришла к вам за советом . Родила второго ребёнка год назад . До родов была в весе 65-70. Самый минимальный вес был 55, после удаления желчного пузыря. Так вот рожать пошла 81 кг. Это жесть . После родов ушло 3 кг и все . Спорт, диета. Ничего не помогает . Я в отчаяние .ходила в велнес студию . Тоже нет результатов . Я понимаю если бы я к
Вопрос к худеющим за счёт дефицита калорий.
Девочки, я правильно понимаю, что можно есть и сладкое с мучное, если даже с 'вредными' продуктами за день будет дефицит ккал?- И я начну худеть.
Или же употребление 'вредных продуктов' даже при общем суточном дефиците ккал будет мешать похудению?
Девочки, всем привет! Не умею жить без сладкого. Очень выручают батончики. Посоветуйте, пожалуйста вкусные и с хорошим кбжу. Всегда брала chikabar в глазури. На 100г белок 25, жир 18, угли 4.7. Волокна 20, ккал 325.
Бомбаровские обычные надоели вкусом.
Что еще хорошего есть. Не с космической, конечно, стоимостью.
Спасибо!
СТАРЫЙ ПОСТ с новыми выводами 👆🏻
привет! Ну вот прошло даже больше года с того поста. Что поменялось? Да все. Программу минимум я выполнила, с 10 кг распрощалась, но не это главное. Я излечилась, а точнее, поменяла свой подход к еде, жизни, движению и похудению. Теперь у меня нет бесконечного процесса «худею-толстею», теперь, пока у меня
Всем привет! Питание и спорт, понятно, соблюдаю, это основа основ. Я хочу подключить дополнительные методы для борьбы с зоной живота.
Кто-то верит, кто-то нет, но кто скрабируется, использует какие-то обертывания, поделитесь своими положительными отзывами. :) Желательно с фотками средств.
Вакуумный массаж мне не подошел, хотя п
Девочки, посоветуйте какие нибудь эффективные тренировки для живота. Желательно на русском языке
Особо живота нет, немного дряблый и хочется пока лето пресс подкачать. Хотела купить в инстаграмме курс Елены Дружининой, но 2 тр отдать жаба душит. Хотя она вроде обещает результат.
На счёт питания все знаю. Хочется име
Всем привет))
вот и прошло уже почти 10 месяцев с момента родов, вес до беременности был 58, рожать пошла почти 81, сейчас мой вес составляет 69кг.
Очень неуютно в таком весе, это я ещё скинула, была вообще 75кг… самооценка никакая… у подруги свадьба будет скоро а я так в половину платьев и не влезла… я как увидела себя такую в зерка
Я с апреля похудела на 10 кг, занимаюсь в зале, качаю пресс, а живот все равно выпирает на 5-6 месяц... сейчас вес конечно не идеальный , до добеременного веса еще 6-8 кг. скинуть надо, но я себе уже нравлюсь, только вот живот все портит!( Не могу носить красивые платья, выбираю какую-то мешковатую одежду.
Сейчас вешу 56 кг., я после бере
