Клуб Стройнеющих - страница 2

Ре сказала скинуть 15кг.

Вес у меня 95кг

Я уже и питаюсь правильно, и на пароварке готовлю. И ем меньше и щаги хожу по 10тыс.

Вес еле еле уходит .

Ушло всего 4кг за мес.

Как быстрее похудеть? Расскажите свои истории и советы.

Из за веса на эко не берут

Всем привет.

На данный момент вес 66, рост 172, возраст 36. Последние 3 месяца вес вообще не уходит. Если ем на 1400-1500, то быстро срываюсь. Спорт то есть, то нет. В лучшем случае 4-5 раз в неделю кардио и силовые. В худшем только шаги или велосипед. Хотелось бы еще 6 кг сбросить. В идеале - 11. Но как это сделать, не знаю. Каждая неделя из месяца

После 3 родов похудела до 46кг, была скелет. Мой вес 50-52( по мнению окружающих тоже скелет,но это изза того,что верх худее низа). А сейчас набрала 56кг и я не влажу ни в одни джинсы. Пробовала худет пртвычным способом, дефицит калорий и белки,но не худею. Жру как конь-56, не жру вообще- те же 56. Образ жизни активный,но сейчас без тренировок. Зат

Девушки, девчонки привет!

Кто-нибудь из вас приобретал тренировки Димы Диксона?

Мне очень нравится как он танцует и какие танцевальные тренировки выкладывает в ВК. Но их там мало, в платной подписке конечно намного больше. Отзывов на его тренировки нет в интернете, только те,что у него на сайте/в группе ВК. Но реальные ли они?))

С другой с

Всем привет! Озадачилась тут вопросом диеты, все-таки лето, шашлычки и прочие прелести жизни дали о себе знать. 5 лишних килограммчиков набежало, а в идеале скинуть бы все 10. тогда буду очень довольна собой. Читала тут про интервальную диету и кето-диету, хотела бы послушать мнения тех, кто на них худел. Насколько эффективно и какую лучше выбрать?

Всем привет! Сегодня сфоткала только обед и ужин, остальное лень было)

Девочки, нужно посовтоваться. В 20 году я дважды переболела ковид, не могла заниматься на тренажере, задыхалась. Пробовала пару раз, не получалось, задыхалась и кружилась голова. В июле отпуск. Попробовала велотренажер, начала 25 минут, потом 30 , увеличила до 40. Медленно, но еду, дыхание справляется. Была 70 кг, дней через 10 стала 72, думаю, мож

Сегодня ровно месяц, как я взяла себя в руки и занялась своим весом. Стартовый вес был 60,8 кг при 165 см. Цель - 53 кг (добеременный вес). Раньше я боялась активно худеть, чтобы не повредить ГВ, за которое так долго боролась. Сейчас малышу уже 1,3 года, мы все еще на ГВ, но теперь это больше успокоение, чем еда, и рано или поздно мы его все равно

Всем привет! Сегодня опять получился день жира немного. А всё потому что закончилось молоко и были только сливки, ну и сыра вечером не пожалела. Но опять таки, никакой катастрофы, зато по калориям в общем мало и походила пешком 4.5 км.