Поиск
Вот нравится мне Новое измерение комплекс С у Синди Кроуфорд по составу и по интенсивности. Но в связи с этим у меня вопрос, достаточно ли он эффективен? Сколько раз в неделю минимум его лучше делать?
Два дня занятий по системе Синди Кроуфурд+обруч 10 минут...
И я сегодня пошевелиться не могу....Верх живота болит,адски....продолжать,через боль??? Или чуть переждать??? Или обруч оставить,а пресс,пока,не качать,пару дней??? Мне в поезд завтра..боюсь,что на полке ворочаться не смогу...
Хочу подтянуть фигуру, живот-попа, цели похудеть нет. Около двух недель занимаюсь по синди 10минутка утром+ занятие днем. Наткнулась на видео с Джиллиан, и задумалась..а какие занятие будут эффективнее? 
Среди фиговой горы разнообразных тренировок выбрала ее.
Почему:У нее идеальная на мой взгляд фигура,да и вообще думаю,что старые выпуски тренировок самые эффективные.
Цели:Подтянуть фигуру,убрать лишний вес(тут еще и пп).
Вопрос:Кто занимался?я особо в фитнессе не разбираюсь,удачный ли выбор?тренировки 3раза в неделю +бег+1раз бассейн.
Кто нибудь занимается по ней? Как вам?
Девочки, кто знает, сколько приблизительно сжигается калорий во время десятиминутки Синди? Очень нужно, для отчетности))))
Всем привет! Кто занимался с Синди по 10 минутной программе? как вам результат?Худеть особо не собираюсь, главная цель подтянуться. В отпуск через месяц. Джиллиан уважаю, но сейчас на нее не хватит времени, ребенок совсем мало спит. Вот присматриваюсь с Синди. Хотелось бы узнать мнение тех, кто с ней занимался. Заранее спасибо
Девочки, подскажите, пожалуйста, у кого есть скачанная 10-минутка с Синди Кроуфорд, или аналоги,
буду благодарна, если скинете на почту!!! (отправлу личным сообщением) спасибо огромное!
Это моя любимая программа. Заниматься начала после родов,месяца через три наверное. Сначала комплекс А неделю-полторы,потом комплекс В -недели три,потом С и это мой любимый комплекс. И самый удачный на мой взгляд,лично для меня.Я занималась пол года каждый день,делая перерывы на лень может неделя-две,но это было два раза. В сочетании с массажеи и диетой (ела меньше,после шести не ела) результат-минус12 кг.
Сейчас надо скинуть 5 кг,занимаюсь по Джиллиан Шреды,потом перейду на Плоский живот и Метаболизм. Но пару раз в неделю все-равно делаю свой любимый комплекс С. Почему то мне его выполнять легко и приятно,но результаты я все-равно чувствую. Хотя читала где-то что тренировки по Синди устарели,что Джиллиан намного эффективней.
Девочки киньте ссылку, где можно скачать Синди КРоуфорд Новое измерение (то, что после родов она делала)
Свеклу промыть, очистить, нарезать на дольки и пропустить через соковыжималку. Гранат очистить от кожуры и поместить зерна в блендер, залить свекольным соком и взбить до получения однородной массы.
Этот коктейль - общеукрепляющее средство. Чтобы усилить его свойства рекомендуется добавлять на стакан сока 1 ч ложку сока.
Может кому-то пригодится)
Фруктовый салат
Синди Кроуфорд известна не только в мире модельного бизнеса, но и в области диет. Она поборница здорового образа жизни и полноценного питания, а ее очистительной диетой, позволяющей сбросить более 3 кг лишнего веса в неделю, пользуются многие звезды.