Санкт-Петербург
Два дня занятий по системе Синди Кроуфурд+обруч 10 минут...
И я сегодня пошевелиться не могу....Верх живота болит,адски....продолжать,через боль??? Или чуть переждать??? Или обруч оставить,а пресс,пока,не качать,пару дней??? Мне в поезд завтра..боюсь,что на полке ворочаться не смогу...
Королев
Хочу подтянуть фигуру, живот-попа, цели похудеть нет. Около двух недель занимаюсь по синди 10минутка утром+ занятие днем. Наткнулась на видео с Джиллиан, и задумалась..а какие занятие будут эффективнее? 
Среди фиговой горы разнообразных тренировок выбрала ее.
Почему:У нее идеальная на мой взгляд фигура,да и вообще думаю,что старые выпуски тренировок самые эффективные.
Цели:Подтянуть фигуру,убрать лишний вес(тут еще и пп).
Вопрос:Кто занимался?я особо в фитнессе не разбираюсь,удачный ли выбор?тренировки 3раза в неделю +бег+1раз бассейн.
Санкт-Петербург
Кто нибудь занимается по ней? Как вам?
Ровно
Девочки, кто знает, сколько приблизительно сжигается калорий во время десятиминутки Синди? Очень нужно, для отчетности))))
Москва
Всем привет! Кто занимался с Синди по 10 минутной программе? как вам результат?Худеть особо не собираюсь, главная цель подтянуться. В отпуск через месяц. Джиллиан уважаю, но сейчас на нее не хватит времени, ребенок совсем мало спит. Вот присматриваюсь с Синди. Хотелось бы узнать мнение тех, кто с ней занимался. Заранее спасибо
Девочки, подскажите, пожалуйста, у кого есть скачанная 10-минутка с Синди Кроуфорд, или аналоги,
буду благодарна, если скинете на почту!!! (отправлу личным сообщением) спасибо огромное!
Девочки киньте ссылку, где можно скачать Синди КРоуфорд Новое измерение (то, что после родов она делала)
Санкт-Петербург
Свеклу промыть, очистить, нарезать на дольки и пропустить через соковыжималку. Гранат очистить от кожуры и поместить зерна в блендер, залить свекольным соком и взбить до получения однородной массы.
Этот коктейль - общеукрепляющее средство. Чтобы усилить его свойства рекомендуется добавлять на стакан сока 1 ч ложку сока.
Санкт-Петербург
Может кому-то пригодится)
Фруктовый салат
