Я - рекомендую- обмен опытом в Клуб Стройнеющих

Что пьете от отеков? Все тело в отеках, надо как то избавляться, делаю лимфодренажные упражнения, массажи, толку нет.

Снова я , снова со своими вопросами😂. 8 месяцев как родила, на гв сейчас, в беременность +27 кг , в первые два месяца после родов вся в ребенке ( вообщем не особо было до интернета , читать вот это все ) по советам пробабушек и бабушек , кушала много что бы молочко хорошее было 😂. Доелась что еще набрала , так и не сбросив . Сейчас уж

В общем, за беременность набрала ужасную цифру, которую даже произносить не хочется - 29 кг 😬😬😬на учет вставала 60 кг, шла рожать 89… да, там были отеки, конечно.
из роддома вышла 81. За первые полтора месяца еще само ушло до 75. А потом все, вес встал. Ходила по 6-8 тыс шагов в день с коляской, все равно…

наткнулась на р

Девчата, очень нужен совет. 🙏 Итак, есть лишний вес. Вешу 89, при норме 70. Есть гипотиреоз, который и мешает похудеть. Эндокринолог прописала энлигрию, как способ борьбы с весрм, нормализации давления и снижения сахара. Эндокринолог толковый, но из другого города. Поехать сейчас не могу. Но в аптеке, цена шокировала 26000 за 5 уколов обьемом 3

от блогера-миллионника Ники Макален. В ее телеграм канале в закрепе. Стиль питания: интервальное (OMAD) - Жирная низкоуглеводка с элементами аутоиммунного протокола.

Я задавалась этим вопросом. Мне сказали тут, что пишу я фигню. Но перед началом снижения веса у меня был низкий ферритин, всего 4. И я 2 месяца не могла начать сбрасывать. Даже при совсем низкой калорийности, вес стоял. Я пила 3 месяца железо большими дозами и на 4й месяц вес стрелой полетел вниз. Хотя ем больше, чем первые месяцы. И у нутрициол

Хочу написать свой «мини-эксперимент» для размышлений. А именно про лишние пару см или пару килограмм. Которые как обычно уходят сложно, нудно и требуют особой смекалки. И натолкнуть Вас на свои «исследования». Сразу напишу у меня нет опыта похудения с больших весов, сколько себя помню, всегда стараюсь держать себя в руках и контролировать в пла

Всем привет! Это мой первый пост в сообществе, прошу сильно не ругать. Хочу рассказать как я смогла побороть лень и заняться собой. Может кого-то вдохновит мой путь, или поможет начать. Меня когда-то вдохновил тут пост Марины. Очень и очень.

Наверное надо рассказать к

Раньше такого не было до 17 лет пользовалась обычным гелями с разных магазинов, ну знаете такие по 200-500р, со всякими запахами. Потом в 17 резко заметила , что тело начало краснеть и чесать после выхода с душа, уже в душе сильно чесать ладони (и будто там мелкие пупырышки). По началу долго не понимала в чем проблема , думала может аллергия на

Так много хочется написать, но давайте расскажу какую тут штуку попробовала: купила я монитор глюкозы :) такой датчик, вживляется в кожу, рассчитан на 2 недели. Обычно такими пользуются диабетики, но я насмотрелась западных блогеров и решила что мне нужно срочно попробовать :)

что хочу сказать: сразу становится понятно, что сахар - п

Всем привет . На сегодняшний день мне 34 года .

На учёт со старшим вставала 62кг , после его рождения была 75кг . Потом похудела до 68кг и в таком весе жила 8 лет до рождения второго ребёнка . Потом на гв со вторым доходило до 76кг .

в августе 2020г делала по эскалатору и чувствую Одышка , мошки перед глазами и решила что нужно худет

Привет красотки!

Прсле родов прошло 5 месяцев ,за беременность набрала 15 кг ,7 оставила в роддоме ,4 ушли в течении 2 недель после родов.И на этом все. Сейчас чувствую что набираю вес .
Первый месяц пр держала минимальную диету без аллергенов и тяжелой пищи .После начала все есть по немногу,малышка все воспринимает хоро

Девушки, можете посоветовать, где в Москве в ЮЗАО занимаетесь танцами( для взрослых, не профессионально)?

Хочется научиться просто классно двигаться, современные стили, для хорошего настроения.

Так, Девочки.
Меня попрекнули в прошлой теме (большое спасибо, а то так бы и жила в неведении) про продукты низкой калорийности, что хлеб из вкусвилл, который я, собсна, уминала в обе щеки, имеет стандартную калорийность 234 кк/100 г, что меня очень удивило, тк я его ела как 150/100) задала вопрос во вкусвилл, мол, как так? Получила ответ, ч

Девочки, успешно худеющие и кто уже достиг заветных кг и включил круиз-контроль))) - пожалуйста, поделитесь, сколько вы себе позволяете десерта в день, в граммах или кусочках или штуках?

Все дело в калориях и мне нужны разумные пропорции, но пока не могу...

Уже не первый раз слышу о таком питании и похудении

Что думаете?

Отвес 4,4

10 дней я не ем... Я жру!

Программка рассчитала 1550 калорий в день. Оказалось, что это для меня много. Я не знаю почему так, вариантов несколько, либо я за 2 своих приема пищи "в миру" сжирала по 1000 в каждый, что маловероятно, либо так действует вода 2,5л в день, в общем не знаю, да и фиг с ним :)

Кто-нибудь делал подобное? Звучит модно, марафонов полно, информация противоречивая. Вот поэтому здесь спрашиваю.