Поиск
Всем привет!
Поделюсь своими результатами.
Напомню: мне 32г, 3 детей: сын 4 года и двойня 1,5 г. После беременности на стрессе прилично наела, но 5 мес назад взяла себя в руки: фитнес, пп, кбжу.
Исходные: 72 кг, от 90, об 106
5 мес спустя: 62 кг, от 73, об 96.
Есть еще над чем работать, но цель к лету достигнут
Я слева, 43 через месяц, сестра справа, ей 36. Добились за несколько лет упорного труда вернуться в свой дватцатилетний вес.
Всем привет 👋Что-то я совсем забыла тут отмечаться😅
Вот предыдущий пост, если что
https://www.babyblog.ru/commun...
Докладываю 🙋♀️Тренировки не забросила, но последние месяца полтора, тренируюсь 3-4 раза в неделю. Питаться стараюсь правильно, но читмил себе
Кто-то меня спрашивал, как худеть сытно. Очень просто, из рассказа и скринов все будет понятно.
Речь не пойдет о всяких чудо-БАДах и поясах, коими сейчас пестрит ФБ. Не верьте в эту чушь. Все намного банальнее.
А так же я против недоедания, длительных голодовок и диет. Я худела на +/- 2000 ккал в день (рост у меня 157 см)
Пару
Всем привет! Сообщество читаю и молча завидовала успехам, кто худел. В руки не могла себя взять((( Летом дача, это холодненькое пиво с копченым сырком/чипсики/сухарики шашлыки. Но в октябре вторая удаленка, и я решила по вечерам начать ходить, пока мама была на даче. Потом она вернулась и начала ходить со мной. И мы решили перейти на ПП. Попробо
Всем привет!
Хочу поделиться промежуточными итогами похудения! Сегодня на весах заветные 65 кг- это мой средний обычный вес до родов (рост 165). На сегодня уже -7кг за 2,5 мес- пп, кбжу, спорт 3 раза в неделю.
Вес хоть и обычный но
Всем доброе утро!
Месяц назад я здесь искала человека, который готов был снижать вес под моим контролем. ( Я нутрициолог, психолог и нужен был человек, готовый делиться тем, как мы стройнеем в Инстаграм)
В итоге была найдена Мария.
Хочу поделиться ее результатом - минус 7 кг!
Привет всем.
Хочу поделиться своими маленькими, но результатами.
2020 лично к нам был благосклонен!) Не смотря на весь этот бардак в мире и т.д., к нам он был рассположен! Много чего достигли, неожиданно родили доченьку( скажи мне в 2019, что я буду еще раз мамой, в жизни не поверила бы). Проводили его с особой теплотой! Надесь 21 будет также хорош, чего и всем желаю!
Я долго была в большом весе.. это
В далёкой далёкой галактике.... 🤣 Я весила 70 при росте 170. А потом случился стресс, долгий и крайне нудный. В результате которого я внезапно обнаружила себя с весом в 93кило. Ох, красотка же я была)
Когда пришло осознание, я дол
Приветствую!
Решила и я показать свои результаты.
С первой беременностью набрала неприлично много. Была 60 кг, в родзал пошла с 83. Вышла с 73. Уже на годик мальчиков была в форме.
Что потом пошло не так, не знаю..Очень интересная, но очень нервная работа, постоянная занятость. Постоянно на телефонах, в праздники, выходные. Кар