Поиск
О наболевшем: после 1 родов лишние 5 кг не уходили, после 2 родов добавилось еще 6 "неуходимых".
Добрый день, девчата. Что имею: 170 рост, 71,6 вес, почти 40 лет. Ого! Обмен веществ не такой шустрый как раньше, килограммы прибавляются все быстрее, а уходят все медленнее, а то и вовсе не уходят. Внутренние переживания измучали меня: "
Ушли отёки, отвес - 2500 за 6 дней. Активность обычная, бытовая. К Нг почти подготовилась, теперь иду после праздников продолжать. Кто со мной?
Рост 170, делюсь результатами. До - вес 80, после - 71.
Цель - до нового года ещё 1 кг скинуть
К лету - скинуть ещё 10.
Заметен результат?)
1 фото - мне 16 лет. Здесь я уже немного похудела. Кстати, растолстела после неправильного похудения, как это у всех и бывает, кто сидит на диетах или каких-то голодовках.
К сожалению, самого "толстого" фото нет )) так как ни фотографироваться ни любила, ни себя.
Решилась на показать фото. В целом, с предыдущего поста мало, что изменилось. Кг не уходят, см не уменьшаются (((((.
Итак, минус 3 кг за месяц. Долгое плато было, на цифре 76.5 не менее пары недель. Я утешалась тем, что все равно же ем вкуснятины неограниченно и не поправляюсь) Единственный тренд на снижение углеводистости пищи. Насколько РПП позволяет.
Для борьбы с пищевыми зависимостями пропита пачка NAC.
Спорта ник
Итак завершился второй протокол. Делюсь результаттами.
Вес 64,4 кг (- 2,4 кг с начала программы)
ОТ 77 см (- 1,5 см)
ОБ 102 см (- 4 см)
У супруга
Вес 88 кг (- 4,5 кг)
ОТ 93 см (-11,5 см)
ОБ 104 см
В этот раз было легче немного. Может из за опыта прош
Хочу сказать всем, кто ступил на путь самосовершенствования-просто не сдавайтесь🙏.
Я начала свою трансформацию пять месяцев назад и сейчас вижу в зеркале совсем другого человека. Я вновь полюбила себя и стала радоваться жизни. Влезла в вещи, которые надевала 8-9лет назад и которые не натягивала на себя всё это время. Полюбила шоппин
Взяла себя в руки, так как достигла максимального веса.
Добрый вечер, стройнеющие девы 🤗. Вот и прошел год, как я увидела заветные 60 кг на весах (с 74-х и 71-го, после второй попытки похудеть). Год - как удалось закрепить и удержать результат. Начало описано здесь. Для стройнеюших со стажем, думаю, понятна моя радость. Ибо мало похудеть, челлендж - удержать результат 💪. Расскажу, как мне это удается и что сейчас помогает в удержании и рекомпозиции тела. На фото - я в начале пути и в феврале 2024-го. В наименьшем своем весе в 59 кг.
Давно меня здесь не было) поделюсь с вами своим методом)
Вообщем всеми немыслимыми силами я худела после родов, с 68 до 62-60 я похудела и вес встал. До цели было 5кг и я очень расстраивалась что не получалось.
и тогда решила поменять тактику. Взяла немного ограничений от кето, немного от интервального , немного от интуитивного и вот
Ваш метод действительно помог вам достичь желаемого результата, однако стоит учитывать, что такой подход может не подойти всем. Отказ от завтрака и большие интервалы между приемами пищи могут не обеспечивать организм необходимыми питательными веществами в течение дня.
Анна, спасибо вам за ваши слова❤️❤️ До слез 🥲