А дальше, увидев первые результаты в зеркале, уже не захочется опускать руки и идти обратно. Главное, не сдаваться и верить в себя!!! А если найти единомышленника, то в разы станет легче)
Делитесь своими победами либо будем помогать друг дружке)
Москва
21 день на привычку ( -20 кг 1 год и 3 мес)
Лучший ответ
Москва
Тася (мамусик-одиночечка), ого, какое резкое похудение! или вес был большой?
0
10.02.2026
Ответить
Москва
Кнопка, я бы так не сказала. Но учитывая изначальный вес, тогда всё понятно
0
10.02.2026
Ответить
Москва
Катовская, а при чем тут вы? Официальные источники говорят, что 2-4 кг в месяц - это плавное похудение, просто вы дольше худели и ровняете по себе. Я похудела на 30 кг за 3 месяца (заболела просто), вот это резкое:))
0
10.02.2026
Ответить
Москва
Кнопка, вообще эндокринологи считают постепенным снижением веса на 5-10% от исходного за 3-6 месяцев с последующим длительным удержанием массы тела.
А у вас, безусловно, было стремительное. Больше так не надо)
1
10.02.2026
Ответить
Москва
Катовская, а больше и некуда:))) 13 лет прошло, вес так и держу;)
1
10.02.2026
Ответить
Москва
Элен, спасибо)
Если полистать ленту, то раз в 3 месяца где-то публикую отчеты, а секрет всем известен: спорт и поменьше закидывать в себя вредностей. Без строгой диеты, но регулярный спорт мне подошли
2
10.02.2026
Ответить
Москва
А какой спорт у вас? Что именно делаете? Мне худеть не надо,но хочется подтянуться
0
10.02.2026
Ответить
Москва
Елена, год кардио: дорожка, эллипс, лесенка, велосипед, месяц как силовые подтянула: штанга, гантели
1
10.02.2026
Ответить
В 2019г за 9 месяцев минус 22 кг было, сейчас за это время вернулось 10кг, сейчас опять худею, привожу себя в форму. На ББ есть пост.