Здраствуйте.Хочу написать этот пост для тех кто в начале пути и не верит в себя.верьте!у вас все получится!я тоже не верила но -27 кг за 1,5 года)с 80 до 53.без строгих диет и пп.просто подсчет каллорий и сила воли перебороть привычку жрать по ночам😅а так я ем все-и картошку во всех видах включаяя жаренную,и макароны,и колбасу и т.д.сладкое только не ем,не люблю с детства,но чай с сахаром.со временем привыкаеш есть небольшими порциями и много уже и не лезет.к сожалению у меня нет качественных фото до и после,приложу что есть,редко фоткаюсь.но думаю и по лицу все видно)
Самое грамотное худение - образ жизни) у вас так и вышло. Результат крутой! Мне б не жрать к ночи, все никак не поборю это. Любитель с фильмиком после 8 вечера засесть))) вами вдохновилась!