Минус 10
Наши достижения и победы!победила я свои «бесконечные» последние 2 кг) Вот такое до после выходит пока что, 3 мес после родов и 6 мес после родов, разницы в весе между почти 10 кг
На днях был шоппинг, приятно мерить другой размер , вдохновилась. Не ставлю себе больше жестких рамок, на стараюсь держать и дальше небольшой дефицит, продолжаю спорт, предполагаю скинуть еще 2-4 кг, а далее сменить групповые занятия на зал. Чувствую, что не хватает железа мне
Miss A
Вы большущая молодец! Фигура у вас очень классная сама по себе, это тоже много значит) у меня рост 170, вес сейчас 62, талия 74, но выгляжу намного толще( у меня тип яблоко, самый стремный(
11.04.2025
Ответить
Анна
Miss A, спасибо!да, мне повезло, что толстею и худею достаточно равномерно, но больше низ , бедра становятся очень тяжелыми
У меня подруга яблоко 170-59, в одежде дрищ, еще и грамотно подбирает гардероб. Но животик есть, очень сложно уходит.
11.04.2025
Ответить
Анна
LUDMILO4KA, сейчас рост 165, вес 64, бедра 100, талия 77, грудь 96
Спасибо)
10.04.2025
Ответить
LUDMILO4KA
Анна, я примерно как вы обычно. Сейчас правда немного больше вес и попа. На вид все супер у вас!
10.04.2025
Ответить
Sovichek
Анна, только хотела спросить, витамины пейте тогда, опасно это. Я худела только после того как бросала кормить.
10.04.2025
Ответить
Анна
Sovichek, я думаю, большинство женщин закусывают гв печеньем с шоколадкой, а не петрушкой с морковкой) а в первых витаминов не так много) мне кажется, я никогда столько овощей и мяса не ела, как сейчас
10.04.2025
Ответить
Анна
Алина, спасибо!) Казалось невероятно, а теперь ощущение, что не настолько было и сложно
10.04.2025
Ответить
Анна
Hope, спасибо, 64 кг, но хотела бы 60. Сбросить полбеды, еще бы удержать. 64-65 мой обычный вес
10.04.2025
Ответить
Hope
Анна, тут даже не в весе дело, а в состоянии тела, железо будет-вес тот же, а качество улучшится. оно и сейчас у вас уже огонь. я в 32 бросила зал, это очень антидисциплинирует, потом не возьмешься. поэтому не бросайте.
10.04.2025
Ответить
Анна
Hope, мне сейчас 32, до 72-74 , после первых родов не пришла в форму, во вторую вошла вообще с лишним весом, и вот в Новый год переклинило, что всё, не хочу так больше. Но, не буду лукавить, гв это прям лайфхак для похудения. У меня первый опыт гв, и на небольшом дефиците прям таю.
10.04.2025
Ответить
Анна
Мама Мия, безусловно) гв забирает 500 ккал в день, чтобы столько сжечь в зале, нужно активно тренироваться 1,5 часа каждый день. Я держу 1800 -1900 ккал в сутки и худею достаточно быстро, без гв для такого похудения пришлось держать бы 1400-1500
Приятный бонус)
11.04.2025
Ответить
Анна
Hope, смотивируйтесь тем, что это может быть вкусным и красивым процессом) для меня эстетика еды важна, стараюсь радовать себя каждый прием пищи. Моё похудение не про хлебцы и пресную гречу
11.04.2025
Ответить