Собственно, это всё, шо я хотела сказать))
Сочи
Оленька, делюсь, дефицит калорий на подсчете, силовые тренировки, полный отказ от мучного, строгое ограничение сладкого) считала ккал 11 месяцев)
1
22.11.2025
Ответить
Сочи
Оленька, на самом деле просто ресурс, во всех смыслах. Я не работаю (впервые в жизни), я не прихожу домой в 20:00 задолбанная рабочим днём, я имею возможность взять няню на время спортзала , хорошо питаться, муж вовлечен в детей, помогает. Конечно я старалась, вопросов нет, но думаю многие смогли бы, дай им мой ресурс. Спасибо)
2
26.11.2025
Ответить
Москва
Анна, Это очень круто 👍🔥Да, все верно, когда есть ресурс, все по плечу. Я после первого малыша скинула 20 кг, но более плавно. Активно после 1.5 лет, когда в себя пришла 😁👌
0
29.11.2025
Ответить
Сочи
Оленька, я после 1,5 начинаю работать, поэтому беру быка за рога через месяц после роддома)
Может быть в эти раз я останусь таки слабой и зависимой, а не вот эта вот работа 🤣
0
30.11.2025
Ответить
Сочи
Реалистка, на гв 1800, как свернула 1600, сейчас 1600-1800 (не считаю), но вес все еще медленно снижается. Одна силовая фул боди с прогрессией весов, две высоко интенсивные дома с резинками и утяжелителями
1
26.11.2025
Ответить