Лучший ответ
РЕКА
🔥🔥🔥
21.11.2025
Ответить
Анна
Реалистка, на гв 1800, как свернула 1600, сейчас 1600-1800 (не считаю), но вес все еще медленно снижается. Одна силовая фул боди с прогрессией весов, две высоко интенсивные дома с резинками и утяжелителями
26.11.2025
Ответить
Анна
Оленька, делюсь, дефицит калорий на подсчете, силовые тренировки, полный отказ от мучного, строгое ограничение сладкого) считала ккал 11 месяцев)
22.11.2025
Ответить
Анна
Оленька, на самом деле просто ресурс, во всех смыслах. Я не работаю (впервые в жизни), я не прихожу домой в 20:00 задолбанная рабочим днём, я имею возможность взять няню на время спортзала , хорошо питаться, муж вовлечен в детей, помогает. Конечно я старалась, вопросов нет, но думаю многие смогли бы, дай им мой ресурс. Спасибо)
26.11.2025
Ответить
Оленька
Анна, Это очень круто 👍🔥Да, все верно, когда есть ресурс, все по плечу. Я после первого малыша скинула 20 кг, но более плавно. Активно после 1.5 лет, когда в себя пришла 😁👌
7 дней
Ответить
Анна
Оленька, я после 1,5 начинаю работать, поэтому беру быка за рога через месяц после роддома)
Может быть в эти раз я останусь таки слабой и зависимой, а не вот эта вот работа 🤣
6 дней
Ответить