Девочки, посоветуйте чат в телеграмме о похудении. Причем не просто чат где кто-то один его ведет, а именно общий чат, где каждый делится своими успехами и провалами, где может писать любой
Девушки, на вас свя надежда!
Несколько лет назад я очень хорошо похудела когда смотрела видео на ютюб - там то ли китайцы, то ли корейцы мужчины быстро так двигались под музыку. С ними я 8 кг за месяц тогда потеряла.
Сейчас вот хоть убей не могу найти их видео на просторах интернета… может кто знает как их найти??
Забросила йогу полгода назад , как ушел мой тренер . Нового не нашла . Время не подходит .
Рутуб не нашла , да и телевизор в комнате только спальни , а там нет места для тренировок . Могу с планшета , но что-то рутуб пока найдешь что -то ценное … а ютуб уже накрылся .
Мне нужны качественные онлайн тренировки ( подписка , покупк
Участвуй в марафоне по похудению «ПОХУДИТЕЛЬНЫЙ МАРТ» стартуем 18-31 марта 🥳 🚀
📌ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ⁉️NEW🔥⤵️
▪️Разберём ОТ и ДО КЖБУ,из чего должен состоять наш рацион,чтобы не голодать и получать все полезные микроэлементы ?
▪️Коррекция и профилактика питания ,научимся считать ккал для Вашего правильного образа ж
К слову, важно не только то, что конкретно мы едим, но и то, с кем мы едим. Если у вас возникнет желание изменить себя, свой внешний вид, это будет не так уж просто сделать, находясь в окружении людей, которые худеть вовсе не собираются. Зато они станут ревниво и пристально наблюдать за вами, постоянно изматывая вас десятками различных «зачем?»
Конечно, кто-то свято верит и ему все это "помогает", тем не менее, при выборе специалиста, к которому вы хотите обратиться, чтобы скорректировать свое питание или сбросить/ набрать несколько килограмм, стоит обратить внимание на несколько моментов, которые просто кричат о том, что этот специалист занимается зарабатыванием денег в большей степен
Сегодня была в МФЦ по делам и мне предложили пройти там диагностику здоровья. Результаты конечно печальны, но зато есть над чем работать. Я и так перешла на ПП, не пью после еды в течении 2 часов и за 30 минут до еды. Хожу в среднем по 10 т. шагов. Пока за месяц ушло только 2 кг.
Довольно спорная, но эффективная диета доктора Аткинса имеет ряд преимуществ. Ее нельзя назвать «голодной», она вполне комфортна в применении, но подходит только очень здоровому человеку. Противопоказаниями к ней являются беременность, кормление грудью (белковые коктейли в этот период, наоборот, будут оптимальны для снижения веса), заболевания п
Добрый день .
Я тут новенькая .
Очень хочется услышать советы по поводу распорядка и составления плана тренировок .
Имеем вес 60 кг, рост 160, целлюлит адский , ушки , толстые колени .
Всю жизнь весила 50-53, ребёнку 3 года, вес набра...
Добрый вечер, помогите с видео-занятиями. Джиллиан найти не могу, а все что находится любо ужасного качества, любо совсем не то.
Интересует любое направление, главное. что бы был результат от самих упражнений.
Буду очень признательна за помощь.
...
