Поиск
Решила взять себя в руки и начать худеть, так как за две беременности сильно набрала.
Наткнулась на интервальное голодание.
Может кто-то пробовал? Как впечатление, как выстраивать режим, что ели, какой результат?
Всем привет. Как я вышла замуж в 24, стала резко набирать вес в области ног... не рожала, сейчас мне 28. Живота самое интересное нет. Талия присутствует. А вот ноги и лицо - стали толстыми... Сидела я на диете, много двигалась. Даже занималась бегом.... бесполезно. Потом сходила к эндокринологу, у меня повышен был инсулин и гликированный, а сахара
Девочки подскажите пожалуйста,какими продуктами набираете белок свой в рационе,может рецепты есть,или пить как добавку протеин?
Долго была в комфортном для себя весе, переболела ковидом и не могу заниматься спортом, начинаю задыхаться. На УЗИ сердца жидкость в перикарде. За последние месяцы прибавила 6 кг. Очень хочу от них избавится, раньше месяца два на велотренажёре и всё. А сейчас не могу. И готовить нормально себе отдельно не успеваю. Пришло в голову покупать готовую е
Не уверена что правильно выбрала категорию для поста😅 Девочки , ну подскажите кто как боролся с лишним весом ? Не могу взять себя в руки. Сегодня добралась до узи, посмотрели меня. Тонкий эндометрий, месячные последние были в середине августа, сказали ещё месяц их спокойно можно не ждать. Немного грустно, но что поделать. Очередной врач сказал, чт
Привет.
Подскажите, по какой формуле в итоге считать) я нашла одну из самых известных. Это где 10 умножить на вес плюс 6,25 умножить на рост и тд. В и тое у меня получилось 1554 ккал. Если без активности, то коэффициента нет. Итог - чтобы достичь дефицита в 15 процентов, надо есть 1320 ккал. 20 процентов - 1243 ккал. Почему не считаю активность - по
Если лишних 30 -40 кг. Не мне☝️ Возраст женщины 30 лет, детей нет, физактивность почти нулевая.
Поэтапное похудение хотелось бы понять.
Я худела на 28 и 32 кг. Но такого экстрима не хочу советовать.
1. 2000 калл. Норм? С едой далее все понятно. Что исключать, добавлять, бжу и все такое вопросов не вызывает.
2. Ходьба час. Достаточно? Если д
Добрый день . Кто худел на велгии послушала бы отзывы. У меня гипотериоз+ аит . Гипо не компенсированный ,не могут подобрать дозировку ,то много,то мало. Вес не уходит вообще никак. В зал хожу 2р в неделю ,питание на 1400ккал,массаж ,обёртывания
.Вес 68-69,рост 160. Желаемый вес 50-55кг. Хочу у своего эндокринолога попросить этот препарат ,может т
Можно сюда. Можно в личку от реальных людей. Самой очень сложно. Гипотериоз, замедленный обмен веществ. Буду благодарна за отзывы. Действительно ли система так хорошо работает, разгоняет метаболизм?
Всем привет! После родов набрала +45кг и теперь не получается их скинуть, вес стоит. Пошла к эндокринологу, она сразу мне назначила глюкофаж Лонг 500мг первые две недели 1таб и после 2 месяце по 2таблетки. Сахар в норме. Есть кто пил эти таблетки, похудели? Сахар не понижается? Очень страшно пить из-за того что вдруг упадет сахар от них ((( и ка
Девочки, никак не возьмусь за себя. Ребенок на ГВ и есть хочется чаще обычного. Кто на ГВ худеет, каким образом, поделитесь, пожалуйста! С первым сыном хорошо похудела на системе, по тогда ребенку уже была 2+ годика, было больше свободного времени и много спорта. Сейчас времени на спорт нет, но ребенок очень активный, при этом вес стоит 77.8. Но
Всем привет! Кто пробовал данную систему? Можете поделиться своим опытом?🌺🙏
Я сегодня решила начать!😍 не хочу считать калории, не хочется голодать и т.д.
Даже сегодня на завтрак я отлично поела, с учётом того, что порция была 200 гр + кофе. Хотя я думала, что 200 грамм это ооочень мало, а оказывается нифииигааа...😅🤯
Фот
Всем привет! Я вступила в клуб худеющих )))) сейчас я беременна, почти 38 недель (по узи побольше срок ставят). За бер набрала очень много, больше 20, сейчас уже перестала считать, тк настроение падает в минус от этих цифр. Вес до беременности 60, рост 164. В целом выглядело тело норм. После родов планирую сразу же начать что-то делать, тк панич