Сбросить вес.

Вполне себе рабочий вариант, но важно потом придерживаться этого рациона и в будущем. Но если нет противопоказаний, можно попробовать на велгии вес скинуть.

Честно, я срывалась на перекусы даже с готовыми обедами-ужинами. Только на редуксине получилось убрать все перекусы, пирожки да батончики в перерывах между основными приемами пищи

Я после лечения рака груди набрала 10 кг и спортом заниматься было нельзя от слова совсем, катетер и лимфоузлы удалены. Мне помогло сбросить интервальное голодание. Ела причём всё что хотела. Ела 2 раза в день утром часов в 9 (я рано не могу есть вообще, а кто-то наоборот) и потом обед часа в 14-15 и всё и получается интервал после последнего приёма был 18 часов. Но ксли вам сложно то можно начать с 14 часов, то есть допустим не есть после 6 до утра, имеется ввиду вообще ничего (воду тоже не пить от неё отёки на утро) попробуйте. Прошло уже несколько лет, я родила на гв а вес как до беременности, я уже привыкла ем утром обед и потом часов в 5 вечера чай пью с печеньем или фрукты ем, вес держится хорошо, хотя я спортом не занимаюсь да и сейчас времени нет на это.

Вам нужно просто сбалансированное питание, минус сахар, жареное, соусы типа майонеза. Сами себе составьте меню, это не сложно. Например , утром вареное яйцо, апельсин. Перекус - яблоко или кефир. Обед - отварная курица. Ужин - любые овощи ( кроме картошки ). Ничего сложного, побольше фруктов, молочка небольшой жирности, побольше пить. 6 кг некритично. Я 3кг вот недавно так скинула, не напрягаясь.

В grow food самая вкусная еда👍 Пробовала другие фирмы, чуть хоть и дешевле, но есть невозможно

Муж пробовал и продолжает пробовать. Как сидит только на этих лоточках, так худеет. Только отойдет от них или начнет есть все подряд - снова набирает. А с сердцем вам что говорят? По поводу жидкости.