Это такая книга американских диетологов, близняшек, Лисси и Тэмми Лакейтос. Досталась мне книжка в роддоме, в подарок от соседки (она лежала в соседнем боксе). Девушка (36 лет) была пухленькой (это если применимо вообще к беременным на последних сроках), но посчитала, что ей система не поможет, а мне может быть.
Ес-но я не взялась за нее сразу. Во-первых маленький ребенок, во-вторых наивность и уверенность в том, что у меня и так все стряхнется после родов и во время бессоных ночей, и последнее - лень.
У меня уже так было. Мне подарили книжку "Легкий способ бросить курить", и я даже в руки ее не взяла, забросила, и только спустя несколько месяцев взялась почитать.
И вот я взялась почитать "Как ускорить свой обмен веществ". Причина одна: Я НА СМОГЛА СТОЛЬ ЖЕ ЛЕГКО КАК РАНЬШЕ (ДО РОДОВ) СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС.
Не помогло главное и убойное средство - не есть после 14.00. Вес встал сразу после двух сброшенных кило, и не снижался уже ни в какую.
Я поняла, что мои попытки тщетны, что мой организм изменился, что я уже не молодая тетка, чтобы с легкостью сбросить требуемый вес.
Мне нужна система! Мне нужны результаты! Мне нужна, банально... ПОДДЕРЖКА.
И вот читаю книжку. Надежда есть. Все-таки люблю я ко всему подходить системно. Не просто НЕ ЖРАТЬ, а восстановить обмен веществ, есть правильные вещи (еще более правильные чем раньше), есть в правильное время, и получать результаты, а не качели туда-сюда. Только больше расстраиваешься.
Так вот, девчонки, у кого есть опыт по этой книжки, отзовитесь. Уверена, она не могла не помочь. Но хотелось бы, как говориться, познакомиться с героем!
В среднем человеку требуется 12-15 г соли в день, соль - необходимый компонент для правильной работы организма. В некоторых продуктах, например, в колбасе, сосисках, полуфабрикатах, кетчупах, соусах и в хлебе соль уже содержится. Кроме того, мы часто подсаливаем уже приготовленные блюда. Учитывая всё это, получается, что в день мы употребляем в несколько раз больше соли, чем требуется нашему организму.
Материнство - счастье. Есть в нем, конечно, свои нюансы: бессонные ночи, неприятные бытовые неожиданности, бесконечные хлопоты. Но это того стоит - сами знаете! Вот чего не стоит - впадать в депрессию по поводу лишних кг, появившихся во время беременности. Да, они раздражают, да хочется побыстрее вернуться к прежним размерам одежды, но не всегда это возможно. По крайней мере, сразу. Тем более, ребенок требует постоянного внимания, а на себя у мамы времени совсем не остается. Плюс муж все время сюсюкает и не воспринимает больше как красивую женщину. Кошмар, одним словом!