итак про разгрузочные дни...
Особой популярностью с целью снижения лишнего веса пользуются разгрузочные дни.
Читать далее
Категория
Программы и системы снижения веса
кстатти о Синди Кроуфорд....
забыла написать. вчера начала знакомиться с ее курсом Как достичь совершенства, отзанималась почти половину, мне просто малой не дал
виснет и виснет на руках... что я хочу сказать, действительно очень хороший комплекс и сразу чуствуется что действует по тому как сегодня все везде болит
мне очень понравился короче и могу посоветывать кто хочет заниматься собой а по каким то причинам в спортзал ходить не может...
Читать далее
Шоколад?! Только по пятницам!
Интересная статейка в помощь стройнеющим
Читать далее
Скоро напишу о своей системе постройнения!!!
Девочки, милые меня не было 2 дня!!! Мне комп обновляли, интернет полетел, сегодня пришел добрый дядя мастер и все сделал!!!
Так вот... я сегодня постараюсь написать систему по которой собираюсь стройнеть, вообще-то я на ней и похудела на 8 кг, но вот 3 недели как расслабилась и ... никак не могу взять себя в руки!
Напишу ее для того, чтобы ко мне присоединились те, кому она покажется оптимальной! Вместе худеть проще и интереснее!!!
Если сегодня не получится, то завтра точно напишу, а то у нас малышка наша вчера всю ночь не спала, не знаю, что сегодня нас ожидает...
Читать далее
Новая диета, садится или нет???
Рассказали мне о новой диете и не знаю что делать, на системе -60 сдвигов нет((( может эту попробовать???? Говорят эффект за 10 дней от 6 до 9кг.
Что скажите???
1)ДЕНЬ-2-2.5 кг яблок и морковки.
2)ДЕНЬ-0.5 кг говядины,или рыбы,или куринного филе+1-2 л кефира, , фрукты в любом кол-ве
3)ДЕНЬ-600 гр картошки в мундире+2 литра кефира, фрукты в любом кол-ве
4)ДЕНЬ-400 гр сыра+0.5 л кефира, фрукты в любом кол-ве
5)ДЕНЬ-0.5 кг говядины,или рыбы,или курицы+1 стакан кефира, фрукты в любом кол-ве
6)ДЕНЬ-5 стаканов молока, фрукты в любом кол-ве
7)ДЕНЬ-800 гр обезжиренного творога+0.5 кефира, фрукты в любом кол-ве
8)ДЕНЬ-0.5 кг говядины,или рыбы,или курицы+1 литр кефира, фрукты в любом кол-ве
9)ДЕНЬ-5 стаканов сока, фрукты в любом кол-ве
10)ДЕНЬ-5 яиц, фрукты в любом кол-ве
Читать далее
Похудение. Система -60
Психология и мотивация.
1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
Читать далее
Хочу подтянуть себя)))
За время кормления, как и многие, несколько расслабилась!!!!
Хочу до нового года привести себя в порядок! буду пробовать систему "Минус60"! уж очень много хорошего о ней слышала!!!
Буду верить в лучшее!!! Для себя любимой)
система минус 60
кто нибудь прбовал? как результаты?
Задани №3
Подошла к концу наша очередная неделя похудения. Мы начинали с того, что ограничивали себя в питании. Мы уже не наедаемся на ночь и ограничиваем потребление одного вредного продукта.
Теперь пришло время заняться спортом.
Задание на эту неделю – начинаем заниматься спортом минимум 15 минут в день. Не важно что это будут: занятие на тренажерах, комплексы на дисках, бег, посещение спортивного зала. Главное начать двигаться.
Теперь мы будим двигаться в двух направлениях одновременно. Первое – это изменение питания, второе – спорт.
Я всем худеющим предлагаю написать свой план похудания, хотя бы примерный. В процессе он наверняка будет меняться, ведь будем меняться мы и наши привычки. Главное, чтобы это был ваш индивидуальный подход к себе.
Читать далее
Бодифлекс
Для тех, кто не определился с третьим пунктом, занятие спортом, выкладываю информацию о Бодифлексе.
Читать далее