Поиск
Всем привет! С момента родов прошло 2,5 месяца, мы на ив. Шла рожать с весом 69-70, в первый месяц похудела до 62 и вот набрала до 67 и это при росте 160. Понимаю, что стала есть всякую не полезную пищу, особенно утром, когда на кулинарные изыски некогда вообще, времени хватает на бутерброды с колбасой. Накидийте, пожалуйста, рецептов завтраков пол
Продолжаю фоткать еду 😂 Ну такое уж у меня развлечение, пока фокус на похудении.
Думаю остановлюсь, когда питание не буду считать подвигом, а это не раньше ухода с дефицита на поддержку. В выходные у меня вышел Рефид на 2000 ккал, будни держу режим
Привет.
Насколько я понимаю, завтраки должны быть высокобелковые с клетчаткой , чтобы не быть голодной до обеда. На ум приходит только омлет, творог с ягодами, сыр, иногда овсянку. Курицу утром есть я не могу, рыбу тоже. Что еще можно?
Девочки, привет.
Посоветуйте, плиз, ваш сервис по доставке готовой еды полезной/диетической, шоб всё включено на весь день и вкусно в Москве
Всем доброго вечера.
Для начала хочу прояснить, почему вчера был такой скудный рацион. Просто не было аппетита и немного была изжога. Но сегодня все прошло. И конечно ужинать я буду.
И так, завтрак 7:30 утра. Была
Всем привет. Меня зовут Сания. Мне 31 год. Я многодетная Мама 5ых замечательных и желанных детей. Начинаю свой путь с веса 99.6 кг. Хочу похудеть до добеременного веса 55-57. Рост 160 см. Параллельно наблюдаюсь у эндокринолога. Спорта пока нет. Диета расписана моим врачом. Но и мои корректировки имеются. Я полностью из рациона убрала сладкое и м
Брала льняное, оливковое, подсолнечное. Невкусно и воняет. Хотелось бы для заправки каш и салатов. Подскажите вкусное и ароматное.
Когда очень внезапно сильно хочется направиться к холодильнику поздно вечером…,
Рецепт без названия=название придумали😍=видела в ИГ,чуток сделала его по своему.
Мне очень вкусно,просто очень-очень, для старшей дочери не зашёл, но она не очень любит рыбу.
Я вот уже неделю, как на завтрак ем только это.
(Но это ещё мало,ранее я овсяноблин с бананом и сыром ела по утрам года полтора 🤣🤣🤣 теперь на банан
Сижу на подъсчете калорий.
Убрала хлеб, сахар,сдобу.
Обед более мне понятен - белок ( мясо, рыба) углеводы ( крупы) и овощи( я ем тушёные так с жкт не порядок)
Ужин- белок плюс овощи. Иногда просто белок и все( чай кофе)
А вот с завтрак затык( яйца в разных вариантах надоели - омлет, омлет с сыром, яичница на воде, сырная