Накидийте рецептов завтраков
Наши менюВсем привет! С момента родов прошло 2,5 месяца, мы на ив. Шла рожать с весом 69-70, в первый месяц похудела до 62 и вот набрала до 67 и это при росте 160. Понимаю, что стала есть всякую не полезную пищу, особенно утром, когда на кулинарные изыски некогда вообще, времени хватает на бутерброды с колбасой. Накидийте, пожалуйста, рецептов завтраков полезных и быстрых в приготовлении.
Лучший ответ
Варвара жарит кур
Мои любимые быстрые завтраки:
1. Сварить яйцо, сделать бутеры: 2 хлебца (я люблю кёрнер бородинские) + помидор кружочками + соль + яйцо кружочками. Сытно и полезно, мне хватает на 4 часа сытости.
2. В керамические формочки разбить по 2 яйца, нарезанную зелень (мою, режу заранее и убрираю в морозилку), сыр, соль. В духовку 200' на 10 минут.
3. Бутеры: хлебцы + помидор + сыр.
4. Бутеры: хлебцы + авокадо + творожный сыр.
5. Самый простой)) зерновой творог со сливками, открыть, туда накидать мюсли/мёд/орешки. Готово!)
08.10.2025
Ответить
Летта
Бутерброды с цельнозернновым хлебом, творожным сыром, отварной курицей, салатом, огурцом и помидором 😅
08.10.2025
Ответить
Аленушка Прекрасная
а чем плохи бутерброды? берите хороший хлеб ржаной цельнозерновой, к нему нежирную ветчину. яйца в качестве жиров еще можно/ и вот у вас уже грамм 30 белка за утро. Лаваш с начинками можно
12.10.2025
Ответить
Anna Fort
Меня всегда выручают запеканки на любой лад, творожные , с кабачком, или цветной капустой, с фаршем , рыбой или твердым сыром и зеленью. Готовлю с вечера на несколько дней. Даже можно замораживать , если много приготовили. Ем с йогуртом.
09.10.2025
Ответить
Наталья
Не очень быстрые, но требуют минимум усилий, просто дисциплины. Готовится вечером, есть на утро: черный рис заливаете кокосовым молоком, добавляете фрукты (манго вкусно) и ставите в горшочке готовиться в духовку на минут 30-40. Утром можно есть пудинг холодным или погреть в микроволновке. Запеканки творожные делаются очень быстро, но полезно и вкусно. А так на завтраки у нас запеканки, сырники, омлеты в ТЧ с добавлением овощей, различные пироги, приготовленные за ранее, типа творожно-сырный, тыквенный.и конечно каши различные. Очень хорошие фирмы беловодье, там цельно зерновые, но смолотые в манки различного состава. Быстро и полезно
08.10.2025
Ответить
Отчаянная
Наталья, я семена чиа так заливала кокосовым молоком. С манго или киви да и любой ягодой, очень вкусно. Запекать не нужно. Спасибо!
08.10.2025
Ответить
Дарья Хаарман
Цельнозерновые мюсли с йогуртом и фруктами, кусочками темного шоколада?
08.10.2025
Ответить
Елена0010
Быстрый и полезный завтрак? Не, не слышала) омлет да каша пища наша) сейчас ято-то даже омлет для меня кажется тяжёлым в приготовлении) может просто съесть пачку творога с бананом. Или сварить яички + хлеб ц/з
08.10.2025
Ответить
SunLight
2 яйца взбить вилкой с парой ст.л молока и щепоткой соли, в микроволновку на 2-3 минуты. Будет быстрый омлет, который можно потом и ребенку готовить без всяких заморочек. Только ребенку я туда ещё фрукты мелко нарезанные добавляю.
08.10.2025
Ответить
Отчаянная
Soda.Martini, до родов ела овсяную с сыром. Надо возобновить! Спасибо)
08.10.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.