Москва
Всем привет!
Решила снова выкладывать свои тарелочки) Может кого-то вдохновлю, может развенчаю для кого-то мифы. Сегодня с непривычки не забыла сфоткать только завтрак и обед (цифры кбжу буду писать без десятых долей):
Прошу разбирающихся в вопросе помочь.
Можно ли дефицит калорий на ГВ, чтобы скинуть лишних 7-10 кг ? Если да, то сколько это калорий в день ориентирвочно? И какой КБЖУ ? Сколько приемов пищи и с каким интервалом, когда последний?
2,5 месяца после третьих родов, рост 178см и вес 79 кг. Мне комфортно в весе 68-70кг.
Как всё сделать грамотно?
Недавно отметили 9 лет свадьбы с мужем. Я изначально, ещё в начале весны, ставила цель 55-57 кг, и к годовщине влезть в то самое платье)) И у меня получилось🎉
Корк
Девочки, всем привет! 🌸
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом. Что вам помогло уменьшить живот после родов и сделать растяжки менее заметными? Понимаю, что полностью они не исчезают, но, возможно, есть средства или процедуры, которые хорошо помогают улучшить состояние кожи и ускорить её восстановление.
И ещё вопрос: кто-нибудь пользовался вакуумным м
Москва
Всем похудевшим, худеюшим и пока ещё не решившимся привет! Кратко напомню свою историю:
Девочка на спине складки. Вес 90 сейчас худею.
Думаю подключить массаж.
Подскажите массаж или какие процедуры помогли убрать складки?
Сейчас питание соблюдаю и спортзал хожу. Но хочется что то типа в помощь.
Я уже не раз писала, что я очень горжусь своим мужем, как он смог похудеть и придти в форму)) А фоток до-после не показывала.
Всем привет!я очень сильно поправилась, сейчас начинаю худеть с большого веса (90+ кг)
Хочу найти компанию, чтобы двигаться дружно))Если будут желающие, можем чат организовать)))
Хочу пойти к эндокринологу, сдать анализы 💕может быть назначат тирзетту или седжару🫣 кто-то колол ? Помогло?
