Меня зовут Алина, я администратор чата. Сама прошла этот путь: перепробовала кучу методов, сбросила больше 10 кг и продолжаю - уже на здоровом подходе, без качелей.

Что происходит в чате:

- понедельник - день замеров: объёмы и вес, чтобы видеть динамику, а не гадать по зеркалу

- каждый день - тарелочки: скидываете фото еды, я подсказываю, где ошибка,