Наши меню в Клуб Стройнеющих - страница 5

Девченки, не пойму я...уже неделю ноет в области желудка, поджелудочной...иногда прямо в жар бросает. Я следую системе минус 60, не ем после шести, сахар исключила совсем (очень редко фруктозу употребляю). Перечислю вам перечень продуктов, которые я ем в ОСНОВНОМ. Может быть, это реакция на како-либо из них:

Завтрак:

яйцо варенное, криспы, творог максимум 5 %, чай исключительно травянной (ромашка, мелиса, мята), иногда овсянка, авокадо иногда

Обед: гречка, рис, суп (по системе), салат со свежей, квашенной, морской капусты, морковка по-корейски собственного производства, картошка варенная в мундире, смеси замороженных овощей; курица, телятина, рыба только на пару (даже в духовке не запекаю)

Ужин: паровые рыба или мясо, творог, овощи замороженные на пару

Напитки: травянные чаи, кефир, тан, очень редко кофе, пару дней назад - 150 грамм сухого вина

Фрукты: яблоки, чернослив

Масло подсолнечное, льняное, кунжутное в разрешенном колличестве.

Выпечку и сладости исключила

Чувства голода не испытываю, порции - средние

Очень странно: если раньше, еще полтора мес. назад я спокойно ОБЖИРАЛАСЬ, извените за громкость, могла на ночь пожарить картошку+маринованые огурцы-помидоры и все это заесть двумя пачками супер-контиков или рахат-лукума, то мой ЖКТ был вполне доволен таким раскладом, никаких изжог, болей и тошноты. И чем его не устраивает мое здоровое полноценное сбалансированное питание??? Девченочки, помогите прояснить ситуацию

P.S. (9 лет назад я попала в больницу, диагностировали язву 12-ти перстной кишки, пролечилась, после того проводили 3 гастродуоденоскопии, все в норме, вся беременность прошла без токсикозов и болей)

Вещь полезная и нужная. По совету Леночки

Чайная

Все банально. С 1.01.10 села на диету(не одна, с мужем) Конечно диетой это обжорство назвать нельзя наверное, но я надеюсь на хороший результат к концу весны.

Итак, диета называется палеолтическая.

Отказалась от всех круп и бобовых (сюда входит и мука естественно), от молочного и сладкого.

Ем мясо, овощи ,фрукты, ягоды, орехи.

Раз в неделю устраиваю "разгрузку", ем все что хочу.

Утром запекаю в духовке побольше разных овощей.Завтрак чай-кофе с орешками+семечками+мед Обед - мясо или рыба+овощи+салат Ужин как обед или много фруктов. Сладкого уже почти не хочется.

Верю что такая суть питания вернет мою фигуру. Через 3 месяца опубликую фото до и после, вне зависимо от результата.

Пожелайте мне удачи!

девочки, купила себе вчера цикорий, прочитала о нем что он якобы от всех болезней, плюс к этому помогает в борьбе с лишними кг, нормализует давление, понижает сахар в крови, короче супер - пупер. конечно, производители на упаковке могут написать всё что угодно, но может кому то помог в чём то???