2010 - 10-20?
Наши менюВсе банально. С 1.01.10 села на диету(не одна, с мужем) Конечно диетой это обжорство назвать нельзя наверное, но я надеюсь на хороший результат к концу весны.
Итак, диета называется палеолтическая.
Отказалась от всех круп и бобовых (сюда входит и мука естественно), от молочного и сладкого.
Ем мясо, овощи ,фрукты, ягоды, орехи.
Раз в неделю устраиваю "разгрузку", ем все что хочу.
Утром запекаю в духовке побольше разных овощей.Завтрак чай-кофе с орешками+семечками+мед Обед - мясо или рыба+овощи+салат Ужин как обед или много фруктов. Сладкого уже почти не хочется.
Верю что такая суть питания вернет мою фигуру. Через 3 месяца опубликую фото до и после, вне зависимо от результата.
Пожелайте мне удачи!
Инна
Ирин, 5кг. сбросила, но на новогодние праздники набрала 1 кг(((, поэтому он не считается. Спорт, диета. Хотя не рекомендуют сбрасывать больше 3 кг в месяц, у меня так получилось. Была приятно удивлена тем, что сдвинулась с мертвой точки. И уже на новый год одела короткое платье
.
.
16.01.2010
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Инна! Так держать! К какой цели стремишься? Ты в марафоне похудения здесь, на ББ учавствуешь?
А спорт какой? Диета?
16.01.2010
Ответить
Инна
Ирин, не учавствую. Это клуб стройнеющих? Наверное надо поучавствовать, чтоб не сдаться раньше времени))). Хочу до 55 кг в идеале. Спорт: силовые, аэробные, кардионагрузки. Получалось 8- 10 часов в неделю. Безумно тяжело, к тому же ночью особо не отдыхаю. Но результат того стоит. Диета: полностью исключила мучное, сладкое, картошку, макароны. В основном: мясо- рыба- овощи. И конечно же уменьшила порции.
16.01.2010
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Супер! Самое сложное - спорт после бессонных ночей... Диета у нас одинаковая, только у меня раз в неделю разгрузка,ем все,что хочу.
16.01.2010
Ответить
Инна
Блииииин, Ирин, я эту неделю расслабилась, всю неделю ем что хочу. Только один раз сходила позаниматься, падла. А ты кормишь еще?
22.01.2010
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
ВОТ! Инна, как только я строгость к себе проявляю, потом, на срыве, чувство вины не выносимое. Я решила очень бережно к запретам...
Кормлю по чуточке. Скажем сцеживаю в конце дня до 100 грамм (развожу кашку в нем) А раньше как вспомню
Все будет нормально. Еда это источник эндорфинов (счастья), а жизнь для того и есть чтобы стремиться к счастью. В американской Конституции и записано,что "каждый обязан стремиться к счастью" (прикинь!)
22.01.2010
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Привет! Ага.
Я о тебе тут думаю часто. Как твои успехи? Мой вес ни туда ни сюда уже 2 недели. К диете привыкла, даже нравится. Но ем по прежнему много,да еще и апельсины эти...сезон.
Как детки-конфетки? Мир?
26.01.2010
Ответить
Инна
Привет, Ирин. Мой вес тоже пока стоит на месте. Не могу заставить себя начать заниматься после праздников. Но хорошо, что не поправляюсь. Детки забирают все время. активные, тягают за волосы всех, кто попадается на пути. Особенно, к сожалению, любят Милану потягать. она от этого еще больше нервничает. Зато после сада вечером любовь безумная между ними. И опять же- 20 минут, не больше. В общем, Ириш, легче не становится- это точно. Ну и ладно. Зато потом будет весело. Недавно гости к нам приходили. Мы с мужем пошли малышей укладывать, а Милашка убрала всю посуду со стола и перемыла ее. У нас был шок. Она никогда не просила помыть посуду, когда это делала я. Муж прослезился. Сказал, что его доча. Он у меня на уборке помешан)))))))))
28.01.2010
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Поздравляю! Ростет малышка!
А с мужем чистюлей не тяжело? Он бы от меня сбежал )))))
29.01.2010
Ответить
Инна
Очень тяжело. Это у него по наследству от папы передалось. Помню, когда мы еще встречались, я пришла к ним в гости, а папа в это время приехал на обед и начал пылесосить, при том, что мама домохозяйка. Это было что то. Долго не могла в себя прийти. Меня он , конечно, достает своим порядком,т.к. я засранка еще та. Но сейчас уже особо не ругает. ну я стараюсь, конечно. Иногда........
29.01.2010
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Понятно. У меня мама любит чистоту,вернее не сам факт читстоты,а процесс. Она ругается, мол,ненавидит мыть,чистить,убирать, но ее от этого дела не оттащишь. В годы учебы поняла,что стремление к порядку,чистоте и пр - сублимация своих переживаний (не осознанных) Рада что вы ладите!
29.01.2010
Ответить
Инна
Ирин, супер мысль. А на самом деле это так. Муж приходит очень поздно. Вчера пришел домой. Милана раскрышила хлеб на столе и он стал вытирать крошки. А рядом плакал Ярослав, просился к нему на руки. Он, по моему, его даже не замечал. Я не выдержала и говорю: " Дим, ты не видел детей целый день. Неужели это сейчас так важно?. Он прям машинально взял ребенка и унес его. Проблемы с работы нужно оставлять на работе. Но наверное это трудно(((((
29.01.2010
Ответить
vinni-el
удачи тебе!
И мне пожелай!
тоже на диете уже аж два дня!
хочу, правда, на выходных оторваться - сделать пирожков!
12.01.2010
Ответить
Елена
Ирин, вот это хорошее начинание, удачищи тебе и главное терпения побольше!!!
11.01.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.