Все банально. С 1.01.10 села на диету(не одна, с мужем) Конечно диетой это обжорство назвать нельзя наверное, но я надеюсь на хороший результат к концу весны.
Итак, диета называется палеолтическая.
Отказалась от всех круп и бобовых (сюда входит и мука естественно), от молочного и сладкого.
Ем мясо, овощи ,фрукты, ягоды, орехи.
Раз в неделю устраиваю "разгрузку", ем все что хочу.
Утром запекаю в духовке побольше разных овощей.Завтрак чай-кофе с орешками+семечками+мед Обед - мясо или рыба+овощи+салат Ужин как обед или много фруктов. Сладкого уже почти не хочется.
Верю что такая суть питания вернет мою фигуру. Через 3 месяца опубликую фото до и после, вне зависимо от результата.
Пожелайте мне удачи!
.
удачи
