Поиск
Добрый день. Вопрос кажется глупым, но он остро стоит сейчас передо мной.
КБЖУ, надо есть белок, белок вроде бы начинаю по приложению отслеживать, продукты есть для готовки, и если гриль-рыба, отварная курица все понятно к примеру, но вот хочу я сделать курицу по албански. Как ее готовить, что бы не использовать масло. Потому что супр
Девочки привет! Записалась на фитнес тренировки, цель скинуть 4-5 кило. У меня есть сопровождение по питанию, но там одна схема на месяц((( мне надо составить меню-вот прям понедельник завтрак яйца обед суп, ужин котлета. И так на неделю. Может кто поможет за денежку? Я бы рассказала какие продукты я не употребляю вообще(например я не ем жареные
В общем в очередной раз не получилось у меня худеть, сила воли отсутствует и ещё не люблю готовить. Последний раз, когда я смогла похудеть, я ела каждые 3 часа по немного, то суп овощной, то котлеты паровые, то ещё что-то, в общем много готовки было. Поэтому чтобы худеть нужно регулярно питаться, абы что не подходит.. Может кто-то знает что-то т
Всем привет. Удачи на пути похудения)
Пост поболтать. Чем ужинаете? Я привыкла к большой тарелке салата типа греческого. Но сезон овощей подходит к концу. Расскажите идеи лёгкого ужина? Спасибо)
До 30 недели набор веса был 3,2 кг, а вот за какие то 1,5-2 недельки плюсануло и сейчас общий набор 4,7.
В Б вступила изначально с большим весом. С очень большим, девочки 🥴
Короче, цель - не разжиреть в конец за эти 2 месяца оставшихся. Малыш естественно будет расти. На последнем узи мы были 1556 гр ❤️ вот где граммы доставляют сч
Снова втягиваюсь в ПП, цель сбросить прилично набранных кг).
Рацион у меня на 1400-1500 кк., но чаще выходит чуть меньше, так как просто наедаюсь уже и вечером не голодная что бы еще перекус делать. Это примерный рацион на день получился. Подскажите, не слишком ли много жира в пропорциях? Белков много сегодня вышло, хотя я не специально, о
Давайте поделимся завтраками)) Обычно завтрак готовится быстро, потому что утром все куда-то бегут - то работа, то детей в сад и т д. Ну а кто-то с вечера готовит завтрак... Интересно, кто сейчас скидывает вес какой ваш любимый завтрак?
Всем привет! Я уже наматываю невесть какой круг на пути к стройности, ну да ладно.
Вопрос вот в чем: какие продукты вы покупаете стабильно каждую неделю? (так сказать основа вашей потребительской корзины) Например, я предполагаю, что это курица и творог,...
Девочки, кому интересно или хочет прокомментировать, выкладываю меню на сегодня. Исходный все 68. Цель 60 к новому году. Худею на 1 700 калориях. Программа рассчитала 2000 , для поддержки теперешнего веса. Так и есть , потому что ела примерно на 2000 )))...