Ваш завтрак это.. ?

Ой, завтраков у меня великое множество любимых )) самый любимый, пожалуй, вот этот - тосты, яйца, авокадо, рыба:

Но прям вот сейчас ем запеканку с черешней ))

А так вообще у меня большой список завтраков, от овсянки до макарон с сыром ))

Сегодня.

1 яйцо, ржаные тосты с филадельфией лайт, помидором и авокадо, тимьяновый чай.

Это другие завтраки:

Лаваш с яйцом и овощами

Омлет с сыром в микроволновке

Кабачковый блинчик с греческим йогуртом.

А это типичный испаснский завтрак в любом кафе или баре:

Яичница с овощами, бутерброды с хумусом и овощами, с авокадо, с солёной рыбой, творог в блендере с бананом и черникой, кексы (кефир, бананы, немного муки, яйцо тоже в блендер и по формам (мин 20 уходит от и до)), творожники (творог, банан, пару ложек рисовой муки и на пергамент в духовку разложить).

Овсянка с мясом чаще всего.

Яйца в разных видах. Сейчас подсела на классический омлет политый сметаной.

Омлет с помидорами или шпинатом, овсянка или запеканка плюс кофе

Проснулась, чашка воды

Через минут 20 кофе с молоком без сахара(не люблю сладкий вообще )

Отвожу ребенка в школу , сам завтрак

2 яйца всмятку, сыр (режу брусочками), какой-нибудь овощ и снова кофе

Сажусь работать (пока удаленка), затачиваю пару шоколадных конфет

Бутеры, каши, сырники не для меня

Голодная моментально от них

Рост 165, вес 55-56

Обычно что-то тип того. В каком то виде яйцо с белком, какие то пару бутербродов

Добрый день! В выходные обхожусь без завтрака, первый прием пищи в 12-13 часов. А вот в будни завтракаю обязательно, потому что сначала детей отвожу в садик и школу, и сразу в спортзал пешком 25-30 минут, и 1-1,5 часа тренировка. Мой обычный завтрак: Каша + 2 варёных белка + хлебец с сыром + креатин. Предпочтение отдаю быстрым кашам, не требующим варки. Но не те, что в пакетиках с кучей сахара и красителей, а для себя открыла каши "Ого", они из цельных злаков, без сахара и соли, без красителей и консервантов, с кусочками сушеных ягод и фруктов. И мальчишки мои их тоже с удовольствием лопают)))

Макароны, 2 яйца, кусок сыра, кусок чёрного хлеба, два зефира в шоколаде

Рулет из яйца,сыра и ветчины. Или бутерброды авокадо, красная рыба или скумбрия. Сырники, вареники ленивые.

Сегодня овсянка на немолоке с бананом. Или вареное яйцо и бутерброды с сыром.

С утра натощак стакан воды. Самый частый завтрак - кофе из кофемашины с молоком без сахара, молоко 1,5%, хлебец с сыром и дольки 2 горький шоколад. Второй вариант - яйцо всмятку хлебец кофе и шоколад. И крайне редкий вариант - овсянка и кофе, овсянка на воде чуть соленая без сахара и масла. Иногда - кофе и йогурт.

Подсушеный в духовке хлеб, оливковое масло и протертые помидоры.

яйца с беконом и брокколи

или

паштет из куриной печени с зеленью

мой любимый и каждодневный: кофе, сваренное в ручную, черный хлеб+масло сливочное+семга соленая (сама солю)+авокадо, вкуснятина!!!

В основном овсяноблины в разном исполнении, сырники, овсянка с фруктами или творогом или просто гречка с молоком. Бутерброды редко ем. Ну и конечно кофе с шоколадкой

А еще в кокотницу сыр, помидор,заливаю яйцом и в микроволновку минут на 4-5. Главное,чтоб яйцо не бахнуло. И еще овсяноблин. Когда с рыбой, когда с бананом и нутеллой

Утром не ем уже много лет, прихожу на работу и пью кофе и 2 хлебца или просто кофе с конфетами. Ем в обед.

Бутерброды, яичница, блинчики, оладьи, запеканка. Ну и чай

Овсяноблин, омлет или каша с прошлого вечера.

В будни овсянка, готовлю с вечера. В выходные яишница с овощами и сыром.

Не завтракаю- стакан чая или тёплой воды.