Первые продукты

Зачем есть суп без хлеба? Ешьте с хлебом, если хочется. Ещё на него можно мягкий сыр намазать или пасту из авокадо, очень вкусно. Основа моего питания - это рыба/морепродукты, мясо и овощи в больших количествах. Еженедельная закупка: - рыба, свежая и слабосолёная (лосось, сёмга), креветки, кальмары, если кончились в морозилке - мясо (разное, курица, индейка, кролик, говядина, баранина, смотря что собираюсь готовить) - яйца, кефир, творог, молоко, сметана, сливки - сыры, если кончились (твердый и крем-сыр), ветчина - овощи, много (основные это авокадо, листовой салат, огурцы, помидоры, оливки, далее по настроению и в зависимости от планируемого меню) - фрукты, много. За овощами и фруктами потом ещё раз среди недели хожу в магаз, ибо на неделю нереально закупить. Крупы у меня покупаются редко и едятся мало, поэтому как правило всегда есть в кухонном шкафу (булгур, киноа, рис белый, бурый, дикий, полба, гречка, всякие миксы из круп, кус-кус, чечевица, ц/з макароны). Также в запасах всегда фасоль в банках и томаты в с/с в банках. Также всегда в наличии - орехи, протеин, протеиновые батончики, хлебцы - это всё покупается редко. Питаться грудкой и творогом - это же убиться можно 😔 Перекусываю между завтраком и обедом фруктами и кефиром с отрубями, орехами, сыром, между обедом и ужином - по-разному, вяленое мясо, протеин, бутер с авокадо и т.д., а часто вообще не перекусываю. Вот примерно так: