В общем в очередной раз не получилось у меня худеть, сила воли отсутствует и ещё не люблю готовить. Последний раз, когда я смогла похудеть, я ела каждые 3 часа по немного, то суп овощной, то котлеты паровые, то ещё что-то, в общем много готовки было. Поэтому чтобы худеть нужно регулярно питаться, абы что не подходит.. Может кто-то знает что-то типа супа? Сварил на 3 дня и не думать, ешь 2 раза в день, завтрак не в счёт.
Лучший ответ
Москва
Екатерина, так в том и дело, что в семье каждый ест свое, у мужа отдельное меню, я это не ем, детям тоже отдельно готовлю, не ем из еду, чтобы не готовить чаще и получается, что подъедаю или на макаронах сижу, потому что себе ещё готовить не хочу. Получается нерегулярное питание не пойми чем, я недавно этот поняла, когда проанализировал, что я ем. Поэтому и спросила про суп, я не писала, что овощной. Я писала, чтоб легко приготовить..
0
25.10.2022
Ответить
Санкт-Петербург
MariSa, ну как вы себе это представляете? Наварили супа и три дня едите? Вкусно так? А откуда вы будете нутриенты брать, необходимые организму? Куча быстрых и вкусных рецептов. Фрикасе из курицы- 10 минут. Какая-то отбивная, стейк-10 минут. Рыбу пожарить - 10 минут. Зачем суп то?))
1
25.10.2022
Ответить
Санкт-Петербург
На личном опыте поняла, что для похудения мне надо есть не чаще 2 раз в день. Вот время почти 3, я не завтракала, закинула утром латте и два перепелиных яйца, которые ребенок не доел, дома буду в 5, вот будет первый нормальный прием пищи. а потом поужинаю часов в 8. А целый день понемногу есть я не похудею, потому что инсулин постоянно в деле
0
24.10.2022
Ответить
Санкт-Петербург
lkretova42, я сейчас также питаюсь примерно - не завтракаю, пока не захочу есть, а это случается то в 13 часов дня, то в 15. Потом ужинаю плотно и все)
0
25.10.2022
Ответить
Я готовлю сразу побольше и замораживаю порционно, единственное что после разморозки несъедобно это свекла)))
0
24.10.2022
Ответить
Да не похудеете вы на супе своём овощном и паровых котлетах. Этого ни один человек не выдержит на постоянной основе. Вы поймите, вариант «месяц ем суп-худею- ем как раньше» не работает. Наберёте все обратно совершенно точно, смысл мучаться на супе?
Не надо ничего готовить отдельно, не придавайте еде такого значения. Питайтесь тем же, чем и вся семья, только контролируйте объёмы (счётчик калорий скачайте) и больше двигайтесь.