Добрый день .
Я тут новенькая .
Очень хочется услышать советы по поводу распорядка и составления плана тренировок .
Имеем вес 60 кг, рост 160, целлюлит адский , ушки , толстые колени .
Всю жизнь весила 50-53, ребёнку 3 года, вес набрала ни во время родов, ни после , а набрала ,когда поменяла работу. Там чай, тут перекус, тут шоколадка , и т.д
Начинаю ходить в тренажёрный зал , с тренером , но есть Несколько нюансов: это дороговато на постоянной основе ,и нет возможности оставить сына . Поэтому хочется дома себе помогать . Раньше была Джилиан , Синди, сейчас не могу ее найти .
И поделитесь где найти не замысловатые рецепты пп.
Саму от себя воротит , хотя я знаю что вес не катастрофичный, но не нравлюсь я себе, а именно: не нравится когда на джинсах отлетает пуговица , не нравится что с мужем ничего уже не осталось интимного , и тут скорее я не хочу, у меня стоит блок. Потому что тело не просто толстое , оно стало бесформенное . В четверг в тренажёрный. А как потом я не знаю. Помогите, пожалуйста полезной информацией.
