Результат за 7 месяцев

Катовская, а рост какой?

Катовская, понятно, жаль, зал мне пока недоступен, не успеваю категорически никуда ходить, а совсем рядом ничего нет. Дома занимаюсь(( Хотя результат дома у меня лучше, чем был, когда я ходила в зал)

Катовская, да тоже в какой-то момент ужаснулась от фото)) И наткнулась где-то на ББ, кстати, даже на метод тарелки - есть что угодно, но в мини дозах. И резко сократила количество еды. И поняла, что чтобы наесться, мне достаточно гораздо меньше, чем я привыкла есть. В итоге единственное, что я убрала на постоянной основе - это все колбасные изделия, ем только ветчину из Перекрестка - из индейки, зеленая линия. Остальное ем все, но в гораздо меньших количествах. Да уже и не лезет много-то. Мы были уже дважды в отелях на все включено - я и тортики ела и вино пила)) но уже много не лезет, поэтому просто по чуть-чуть. А когда дома - еще стараюсь в будни придерживаться интервального голодания - 16 на 9, но так как ужинаю я поздно - то просто не завтракаю до 12. ТО есть у нормальных людей это ужин в 6, а завтрак в 10, а у меня ужин в 8, а завтрак в 12. Легко дается, я утром спокойно могу не есть, водички попила или чаю без сахара и норм, но я и встаю не рано, могу проспать до 10, даже до 11. Ложусь потому что поздно, не раньше часа-двух. Вес уходит не очень быстро, с остановками, иной раз подолгу стоит на одном месте - но вот с сентября 24 по сейчас 13 кило, даже наврала - не 15, а всего 13-14. Было 83-84 кило изначально. Сейчас 70, сегодня вот увидела психологическую отметку 69,3, уже счастлива)))

Катовская, спасибо!

Катовская, успехов!