Синди Кроуфорд..

Каждому свое, но мне очень подходит тренировка "The Next Challenge", особенно сочитая её с предыдущей плёнкой "Shape Your Body". Я прыгаю по этим программам каждый день. Я бы оценила первую программу на 9 из 10, вторую — 7 из 10.

я занималась 10 лет назад по ее тренировке после родов,мне помогло тогда.сейчас тоже занимаюсь по ней раз в неделю,тренировка С.

Занималась, когда лет 10 — 12 назад,  результаты были, конечно. Но нудноооо 

неплохой середнячек для начавших... очень спокойно, не перегружая и страшно нудно))) для любителей спокооооооойно, размеееряно помахать ногами...к те года когда это снималось еще небыло жоцкой концепции по поводу того что приседать надо попой назад, а не коленками вперед... будешь делать — обрати на это внимание и все присяды, выпады и т.п. делай так чтобы колено вперед не уходило...