Хочу подтянуть фигуру, живот-попа, цели похудеть нет. Около двух недель занимаюсь по синди 10минутка утром+ занятие днем. Наткнулась на видео с Джиллиан, и задумалась..а какие занятие будут эффективнее? 
Королев
Джиллиан или Синди?
Киев
А вы занимаетесь с ним? Я читала, что тяжело для новичков. Я себе так решила: Джил сначала плюс Голливудский тренер, потом проблемные зоны за 6 недель, потом зал. Или. этот шон все~же лучше?
0
13.06.2015
Ответить
Москва
Ого! Так много))))) я начинала с джиллиан давно еЩе. Один раз прошла....второй раз не пошло - болтает много. Попробовала Шона и влюбилась в треньки)))) для новичков и с джилл будет тяжело,хотя у нее помедленнее как-то. У Шона есть Таня,делает упрощенный вариант.
можно попробовать просто...тут каждому свое
0
13.06.2015
Ответить
Киев
Ну это понятно, я просто мнение собираю, хочется быстро и эффективно) Не, Джил допрыгаю, принцыпиально)
0
13.06.2015
Ответить
Москва
У меня в дневнике где-то есть результаты с Шоном
0
13.06.2015
Ответить
Королев
Спасибо))
Слушайте, посмотрела я т25... Боюсь, сдохну на 10й минуте в первый же день)
0
13.06.2015
Ответить
Москва
А Вы не смотрите,а делайте))))) у него Таня, она облегченный вариант делает
0
13.06.2015
Ответить
Москва
Что искать?) Таня справа от него стоит в Фокусе)))))
0
13.06.2015
Ответить
Саратов
Именно подтянуться мне помогло ДЖ Майклс Проблеммные зоны, кручу постоянно. Набор упражнений очень нравится, некоторые упры заменяю на другие, чтобы разнообразие было)
0
13.06.2015
Ответить
Королев
Ну худеть дальше я уже боюсь..и так ветром скоро унесет- 47кг при 165см (кость легкая, поэтому несмотря на вес, проблемные места остаются). Поэтому надо подтягивать мышцы)
0
13.06.2015
Ответить
Саратов
да там как раз мало прыжков,точнее их нет вовсе,только в начале,он направлен именно на тонус мышц,с ним я не худела то больно,может потому что ем все же не совсем правильно
0
14.06.2015
Ответить
Москва
Если не худеть то силовые тренировки. Посмотрите у Ланы Ши в блоге. Я тоже терпеть не могу прыжки тд, поэтому спокойные силовые трени мое все!
0
13.06.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Мне кажется свои силовые со свободным весом гораздо эффективнее будут.
1
13.06.2015
Ответить
Москва
программы составлены хорошими профи, нет нагрузки на суставы. Очень эффективные программы, где большое внимание отдается технике выполнения, а не картинке
0
14.06.2015
Ответить