Ищу информацию

Посоветуете мне пожалуйста хорошие статьи о правильном поведении в родах, о методах дыхания, расслабления и самообезболевания. Что то ничего достойного не могу найти:( + о правильном поведении в потужном периоде. И если у кого есть ссылочки на медитативную музыку, которую на курсах для беременных включают, буду тоже очень признательна, если кто то поделиться.