как похудеть?
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройя слишком резко прибавила, а мне на свадьбу идти в середине января. Подскажите,чего бы такого малокалорийного покушать,чтобы хоть грамулю сбросить? :( думаю рис с фасолью стручковой,фрукты, а не знаю, много калорий в рисе?
МамаУдава
ага фасоль-она ж пучит живот)))) гречечку с кефирчиком,как советуют наши любимые гинекологи) лучше еще не придумали.ну и мясо,рыбу отварную,чтоб белка достаточно было.
я сейчас тоже занялась влотную весом т.к чувствую что уже руки начало "разносить" а это уже перебор! кушаю понемногу и почаще.всеми путями стараюсь исключить свои любимые плюшки-печенюшки.
06.01.2013
Ответить
Елена
Кушайте мяско/куру/рыбку, овощи/фрукты, молочные продукты. Все естественно без сахара и т.п. И не будете поправляться.
06.01.2013
Ответить
Татьяна
Устраивайте раз в неделю разгрузочные дни (на твороге, на гречке, на яблоках - что больше любите). Самое эффективное, когда только на одном продукте.
06.01.2013
Ответить
Катя
всё люблю,поэтому и толстею)) спасибо! Только вот вряд ли два разгрузочных дня помогут к свадьбе сбросить чуть-чуть... :(
06.01.2013
Ответить
Татьяна
Помогут! А если еще и в остальные дни не есть, например, после 18, ну и безо всяких булочек - конфеток. Все получится!
06.01.2013
Ответить
Катя
муж паразит чай пьет только с конфетами, еще и заставляяет покупать их на свой выбор... Соблазн)) сегодня сказала ему, чтобы контролировал меня)
06.01.2013
Ответить
Екатерина
Катюш, рис не надо бы, он запирает. Просто постарайся кушать большей частью фрукты и овощи, исключи хлеб, сдобу, ограничь соль, пей морсики клюквенные и брусничные. Но мяско, рыбу и молочное совсем не убирай, малышу же тоже что-то кушать надо ;) кстати, фасоль вызывает газообразование. И вообще, прибавила и прибавила, тебе положено, ты же будущая мамочка!!!
06.01.2013
Ответить
Катя
я и так один прием пищи заменила фруктами, а толку ноль... Прибавка жуткая и не только по весам, к зеркалу боюсь подходить))
06.01.2013
Ответить
Екатерина
Катюш, по большей части вес это вода, поэтому отсутствие в рационе соли очень быстро дает снижение веса, я в больничку лежала когда, через пару дней ощутила ;)
06.01.2013
Ответить
