Вернее, про питание беременной и кормящей женщины мне хотелось бы поговорить. Не знаю, что сподвигло меня на поднятие и освещение этой немаловажной для меня сейчас темы. Может, бесконечные посты в некоторых сообществах о том, что можно и что нельзя есть беременной, а тем более кормящей маме.
Есть таблицы, нормы, требования, в которых ясно написано, что вот столько-то кальция нужно съесть в 12 недель; а в 25 - уже другое количество. Что много апельсинов, например, есть нельзя - вредно. И вообще, поменьше аллергенов. С медом, рыбой, красными овощами-фруктами поаккуратнее. А капуста, оказывается, вызывает газообразование у мамы и младенца(который кормится грудью).
Понятно, что это все условно. Никто не отмеряет нужные продукты в граммах, не считает количество съеденных каллорий. А если такие и есть, то это, скорее, исключение.
Непонятно мне вот что. Допустим, я буду примерно придерживаться всех этих рекомендаций. Буду есть меньше сладкого во время беременности(вдруг сахарный диабет?), меньше цитрусовых, меда, рыбы(аллергия у малыша в будущем?). Вообще, каждый день буду начинать с ненавистного творога, отварного мяса и прочего.. На какой результат я могу расчитывать в дальнейшем? Избежит ли мой малыш аллергии, если я всю беременность ограждала его от аллергенов, неудобоваримой пищи, от того же пресловутого гамбургера и стакана колы? И придерживалась таких же взглядов во время грудного вскармливания?
Может быть, правильным будет "знакомить" ребенка с "опасными" продуктами еще в животике? А потом и во время ГВ? Ведь ему жить в этом мире, и когда-нибудь он попробует апельсин, шоколад и прочее. И я не хочу отслеживать каждый кусок, который попадает в рот моему малышу. И лечить бесконечные аллергии и дисбактериозы.
Это лирика. А теперь факты. Мой муж - жуткий аллергик. Стоит ему съесть что-то из вышеперечисленного - все, тушите свечи. Зная это, я сознательно(или подсознательно) ни в чем не ограничивала себя во время беременности и во время кормления грудью. Если мне не хотелось творога, я его не ела. Совсем. Если на меня нападала тяга к апельсинам, я могла съесть их штук 10. Когда кормила грудью, то ела АБСОЛЮТНО ВСЕ. Шоколад, огурцы, капусту, всякие ягоды.. Ограничивала себя я первые 3 месяца во время кормления.
Что я имею теперь? Абсолютно неаллергичного ребенка. У дочки НИ РАЗУ не было аллергичных сыпей, прочего. Что такое дисбактериоз, расстройство стула я не знаю. Сейчас она ест все; пока, ттт, нет никаких проблем.
К чему я это пишу? Да к тому, чтобы молодые мамы не изводили себя, если съели "что-то не то". Если хочется, значит надо. Правда, с оговоркой - если у мамы нет аллергии на то или иное. Во всех остальных случаях - можно))
