Не много эротики и ностальгии ))
Фото пузиковЯ вообще противник пузатых фотографий... ну вот считаю, что это не совсем прямо эстетично ))) Но сегодня, просматривая фотографии добеременные, прям заскучала... и тревога меня охватила жуткая, как в прежнюю форму бысто вернуться после родов... Я так себя в еде ограничивать не люблю, а еще сейчас сладкое наяриваю просто колличествами необъятными... эх... вот и решила для протокола фотки выложить, так сказать "до" и "после", чтобы было )))
Девочки, поделитесь, пожалуйста, своим опытом послеродового восстановления!!!
Яна
вам, судя по фото только пузичко нужно будет подтянуть после родов, а это при желании недолго и не так уж сложно)))))
14.01.2013
Ответить
ღღღВодопадღღღ
у меня сын жутко реагировал на все избытки в еде)так что сладкого особо не поешь после родов)))))))))))))
чем привела??водный режим+питание..-5кг
и бодифлекс(живот убирала им,в этот раз тоже буду)+потом Pole Dance))))))))))
итого вернулась к 53кг с 60,8
13.01.2013
Ответить
Ксения
Класс! Только вот как совмещать грудного ребенка спорт зал? Первые пол года дома отжиматься\приседать это точно!
13.01.2013
Ответить
ღღღВодопадღღღ
на бодифлекс записалась через 3 мес после родов..ходила 2 раза в неделю на пару часов...
помощников нет,сидел муж с дитем.я когда уходила - кормила сына,когда возвращалась как раз - оже кормила)все получалось))
а потмо стало еще легче)и занятия бодифлексом заменила на Pole Dance...а бодифлексом дома утром занималась минут 10-15..а пупс рядом валялся,играл)
потом Pole Dance отходила пару месяцев и стало как-то некогда(мужа работой загрузили)..поэтому я нашла в нете несколько упражнений на бедра,живот,ноги..и сделала себе комплекс(составила).стала по ним заниматься)
в итоге к 10 мес(ко второй Б) у меня немного был живот,там было 4 кубика пресса,попа кругленькая,ничего нигде не висит..а вес вообще через максимум 4 месяца после родов был в норме)
мы полностью на ГВ были)
14.01.2013
Ответить
ღღღВодопадღღღ
да ладно)))просто когда очень хочется - все получится.
вот фото в Б прошлую(+18 набрала..а с лишними 6,8 из родддома приехала) и фото с моей тренировки(это через мес 5 после родов)
я слева
это я на тренировке(вниз головой.сразу скажу,что до этого ничем из спорта не занималась..всю жизнь слабые руки,суставы,ноги...и вообще я трусиха)
это я на тренировке(вниз головой.сразу скажу,что до этого ничем из спорта не занималась..всю жизнь слабые руки,суставы,ноги...и вообще я трусиха)
14.01.2013
Ответить
ღღღВодопадღღღ
спасибо))
пс:муж когда увидел фото на пилоне - пожал плечами)не вдохновило))
15.01.2013
Ответить
Анна
Я для себя открыла бег по утрам! очень хорошо помогает, при этом почти не приходится ограничивать себя в еде!
13.01.2013
Ответить
Ксения
Поддерживаю на все 100!!! А таз он же после родов еще шире становится? Как долго кожа на животике "стягивается", чем мазали?
13.01.2013
Ответить
Анна
Как мне рассказывали "бывалые" - таз шире не становится (после все встает на свои места), живот быстрее уйдет при помощи бандажа плюс спорт (плавание). Но пока сама подтвердить не могу (все жду,жду...).
13.01.2013
Ответить
Александра
С тазом у всех по разному, у меня все вернулось в прежнюю форму кроме таза
13.01.2013
Ответить
Ольга
не знаю, вообщето все косточки на место возващаются. Я вернулась в теже формы. Ну над животиком работать конечно нужно, я сразу в РД начала живот пеленкой перетягивать, просила соседку затягивать потуже)))))т.к. бандаж не разрешали приносить! снимала пеленку когда проходил осмотр.А кожу можно все теми же кремами от растяжек мазать.
13.01.2013
Ответить