Не много эротики и ностальгии ))

на бодифлекс записалась через 3 мес после родов..ходила 2 раза в неделю на пару часов...

помощников нет,сидел муж с дитем.я когда уходила - кормила сына,когда возвращалась как раз - оже кормила)все получалось))

а потмо стало еще легче)и занятия бодифлексом заменила на Pole Dance...а бодифлексом дома утром занималась минут 10-15..а пупс рядом валялся,играл)

потом Pole Dance отходила пару месяцев и стало как-то некогда(мужа работой загрузили)..поэтому я нашла в нете несколько упражнений на бедра,живот,ноги..и сделала себе комплекс(составила).стала по ним заниматься)

в итоге к 10 мес(ко второй Б) у меня немного был живот,там было 4 кубика пресса,попа кругленькая,ничего нигде не висит..а вес вообще через максимум 4 месяца после родов был в норме)

мы полностью на ГВ были)

Как мне рассказывали "бывалые" - таз шире не становится (после все встает на свои места), живот быстрее уйдет при помощи бандажа плюс спорт (плавание). Но пока сама подтвердить не могу (все жду,жду...).

не знаю, вообщето все косточки на место возващаются. Я вернулась в теже формы. Ну над животиком работать конечно нужно, я сразу в РД начала живот пеленкой перетягивать, просила соседку затягивать потуже)))))т.к. бандаж не разрешали приносить! снимала пеленку когда проходил осмотр.А кожу можно все теми же кремами от растяжек мазать.