Взвешиваюсь я каждое утро. И каждое утро вижу разные цифры :)
То + 0.5 кг. То - 0.7 кг. То - 0.1 кг. То +0.6 кг.
И как понять, сколько в итоге я набираю?
Если взвешиваться раз в неделю, то можно попадать на "неудачные" дни, когда однократно весы показали большой плюс (уу, я толстая! - а это не так) или наоборот минус (вау, можно кушать! - а это опять не так). А если взвешиваться ежедневно, то может стоит просто средний вес за неделю искать?
Как взвешиваетесь вы?
Москва
Каждое утро и тут на ББ есть график веса, вписываю и очень удобно: по линии понятно как растет вес. В ЖК говорю ту цифру, что вижу тем же утром на весах в одном белье. Потому что в одежде у них - цифра просто запредельная получается
Москва
И в ЖК так разрешают? Читала, что некоторых все равно заставляют у них взвешиваться... Надеюсь, у меня будет адекватная врач, которая согласится на домашние измерения.
Москва
Я ей сразу сказала, что смысл приписывать мне в вес килограммы одежды? это может быть джинсы и водолазка в 1 кг весом в один прием, или 2 теплых свитера, колготы и теплые брюки весом в 2 кило в дургой прием.... и как тут считать? или мне у нее раздеваться догола?
Самара
Москва
конечно, разные - еда-вода входят-выходят, вот и вес ваш меняют. Попробуйте взвеситься не только с утра, но и вечером, вообще в ужас придёте - за день прибавка будет до 2 кг. А к утру всё уйдёт. Но в целом-то вес остаётся на одном уровне, это на самом деле хорошо видно на графике. 500-700 грамм туда-сюда сути не меняют...
Москва
Мой график пока - это зигзаг какой-то))) Наверное, потому что прибавка общая еще небольшая. Дальше, наверное, будет более понятно.
Москва
Взвешиваюсь раза 3 в неделю и записываю, потом в динамике хорошо видно)
Москва
Да, так наверное проще и понятнее :) В любом случае, надо смотреть общую динамику за большой период, видимо, а не от раза к разу переживать.
Москва
Я взвешиваюсь каждое утро, вношу данные в программу и отслеживаю по графику
На таких сроках раз в неделю-больше чаще после 25 буду.
