Санкт-Петербург
У меня тут такая диалема. Вчера накупила круп; пшено, пшеничку, овсянку и кукурузную. Решила посидеть на кашах, чтобы вес не набирать. А муж говорит, что как раз на кашах и толстеют. Я понимаю там каша с маслом и сахаром. Но я даже солить не буду??!!!
Так кто прав?
Заранее спасибо за ответы
Санкт-Петербург
Муж прав!))) Из каш, только пресная греча для снижения веса, на остальных пухнуть будешь больше.
Санкт-Петербург
уже поняла) буду теперь только завтракать ими) а хотелось в течении дня жевать(((
Санкт-Петербург
Оль, может и отеки.... я периодически пью брусничный лист. Да и ем правда без фанатизма, только сладкое иногда могу черезчур себе позволить, доча требует. Так что у меня в основном с жидкостью проблемы. Щас стабильно более менее... пока общая прибавка 7,5кг
Санкт-Петербург
Ну ты молодец!!! Буду старатся - иногда тоже на сладенькое пробивает...шоколадку или мороженое
Санкт-Петербург
Ой, я как сумасшедшая до сладкого! Последнее время приучила себя , в первой половине дня сладкого натрескаюсь, потом не ем!) А то раньше могла и на ночь чаю с шоколадками напиться и всяких вкусностей. теперь максимум фрукты на ночь , если припрет)
Ижевск
Ну вообще да..он прав....в какой то мере))) До беременности очень плотно заниалась правильным питанием и похудением...кашки желательно есть только на завтрак!!!!! один раз в день и без сахара и соли и на воде))))можно с сухофруктами...или капелькой меда.Ижелательно чтобы эта была овсянка....она очень улучшает перестальтику кешечника и полезна..или гречку...вообщем темное что-то. А днем тушенные овощи или салатики овощные с отварным не жирным мясом или рыбкой. ..ну и ужин самый легкий должен быть...не забывая между основнвыми приемамми пищи делать перекусы...яблочки,обезжиренные йогурты или кефир. Салатики лучше заправлять не майонезом и сметаной...а тоже обезжиренным йогуртом и 1% кефирчиком)))..вот как то так примерно)))
Санкт-Петербург
Спасибо большое) Так и буду делать))) Завтра пойду за овощами)))
Санкт-Петербург
Муж абсолютно прав. На кашах у вас вес оч быстро пойдет вверх.
Санкт-Петербург
А с чего Вы в принципе взяли, что на кашах можно похудеть??? На овощах, белках можно.. Но на кашах.. Худеют на гречке, когда ее едят мало, сырую и без всего
Ростов-на-Дону
Муж обсолютно прав каши хорошо по утрам и то лучше овсяную, а чтобы сильно не набрать вес нужно мерейти на нежирное мясо куриную грудку, говядину, индейку и много овощей. например я мебе вечером нарубаю тарелку капусты лучше пекинской немного огурчика горошка если есть зелени и крошу туда куриную грудку поливаю маслом иногда капельку майонеза кстати он менее коллорийный чем масло ем без хлеба. Пока удается сильно не набирать. Мясо есть нужно обезательно для ребенка это очень важно там белок без него не как.
Санкт-Петербург
Спасибо, за рецептик) Мясо я и так ем) Без него не могу!!! Буду есть овощи....что делать))
Новосибирск
Ешьте крупы, по возможности без молока и без сахара, или на завтрак или на ужин.
Да же если сильно не похудеете, не поправитесь точно. Да и с кишечником будет меньше проблей. по идее крупы - основа питания!
Альметьевск
ну тут как бы вопрос-то когда кушать кашу и как ее готовить))))
Краснодар
еще в древности говорили- "каша-пища наша". Крупы - это сложный углевод, чем они хороши,это тем что долго перевариваются и обеспечивают долгую сытость. Лучше есть их на завтрак. Самые полезные - это конечно овсянка и гречка. Я каждое утро ем овсяную кашу, уже так привыкла,что без неё мой день не день. Благо сейчас Нордик много всякой овсянки выпускает с различными отрубями и т.д. Присмотритесь))) А вот ужинать кашей всё же не стоит...
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Я на завтрак тоже овсянку или геркулес...а вот эти крупы купила в течении дня есть(( видно зря((
Ростов-на-Дону
Если есть ону кашу могут начатся запоры это очень опасно будте осторожны.
Москва
от овсянки,слышала,крепит,если переедать ее.
вот уж не знаю...
я вообще люблю каши
Москва
на кашах точно толстеют)
Чтобы не набирать вес нужно кушать овощи (свежие, вареные, пареные, печеные, тушеные) и мясо (вареное, тушеное, печеное). Ну и сладкое не есть.)
