Вес.Сколько?

У вас еще очень маленькая прибавка - 2 кг за 23 недели.

Реально! Как раз вред для ребенка есть все подряд... 

Исключите мучное, сладкое, жирное, жареное и соленое. В меню должны преобладать белки, овощи и фрукты с низким гликемическим индексом. 

Пример меню:

На завтрак - омлет из белков/ запеканка

На обед - курица/индейка/рыба на пару или на гриле и маленькая порция гарнира (овощи/греча)

Ужин - творог/курица/рыба

В промежутках можно съедать зеленые яблоки или кефир.

Кисломолочные продукты должны быть 2% до 5% жирности. В обезжиренные добавляют для консистенции крахмал. 

Могу сделать послабления раз в неделю, съесть ресторанный гамбургер или итальянской пасты огромную тарелку, но думаю 6 кг поэтому и набрала уже. Врач очень ругает. 

У меня на таком питании прибавка к 25 недели составляет 6 кг.

Врач посоветовала делать еще разгрузочные дни. Зеленые яблоки, греча (без соли) и кефир. Буду пробовать их добавлять, больше 10-12 кг за беременность набрать не хочу. Взвешиваюсь каждое утро и веду график. На iPhone есть приложение A+Weight, отмечаю вес каждый день. 

у нас на 28 недель,+7 кг и знаете я устала за ним следить,поняла что меня этот вес не портит,а наоборот.Изначальный вес был 53 при росте 170,только сейчас я узнала от знакомых,что я была ну очень худая по их мнению!да и мужчины засматриваются на меня так,как будто я и не беременная вовсе)

а по распределению,большинство веса конечно в пузе,попа и ляжки.но все гармонично и кстати влезаю при этом в старые узкие джинсы=)

очень переживала изначально из-за веса,но чем больше отказывала себе,тем больше несчастной себя чувствовала.

сейчас стараюсь держать вес и он держится уже вот 4 недели=)

но после каждого похода в ЖК на взвешивание,покупаю себе пироженку или тортик=)

У меня было до беременности много лишних килограмм, как и вы как-то не успела скинуть. Мне сказали набирать по-минимуму. Я не набрала до сегодняшнего дни ни одного килограмма, чему очень рада и я и мои врачи) естественно, я слежу за питанием, врачи помогают и объясняют, потому что естественно тут важно не переусердствовать. Основные принципы в том, чтобы есть много белка ( это нужно ребенку, и белок не перабатывеется в жир). Естественно курицу-рыбу-нежирное мясо-орехи-творог. Обязательно, каждый день, лучше по нескольку раз в день, но понемножку. Как гарниры к этому - овощи сырые и тушеные,и гречка. Рис не надо, крепит. Картошку не надо вообще, только как исключение. С макаронами отдельный разговор. Их есть можно и нужно, они - полезный углевод. Но их не надо с мясом. только с овощами. Ну и САМОЕ сложное: вообще не есть сладкого и соли. со сладким все понятно, только фрукты, да и то не все и не увлекаясь особо. Виноград-бананы-сухофрукты вообще нельзя, со всем сладким типа манго-черешни аккуратно. И никаких свежевыжатых соков. С солью так: не только не есть продукты, где она содержится, типа соусов, сыра, колбасы и тд, но и вообще не солить еду, которую готовишь. пить только воду и травы. Ну вот такая у меня диета. Естественно я иногда что-то себе позволяю типа мороженки, но редко. В основном так.

Я тоже слежу за весом. У меня 34-ая неделя пошла, прибавка +6кг. Вес остановился на 30-ой неделе. Вообще набираю медленно (ттт), к 23-ей неделе где-то +3 набрала, к 30-ой еще 3. Хоть меня всю беременность пугают: "вот подожди, сейчас наберешь резко 10 кг") Я не знаю, что такое надо жрать, чтоб резко набрать 10 кг. Очень хочу к родам набрать не больше +8кг в целом. Попа и ноги вроде бы такие же, как и были, лицо тоже совсем не изменилось. Все килограммы в груди и животе. Много есть все равно не получается - не помещается как-то, насыщение приходит очень быстро. Много двигаюсь, особенно до выхода в декрет - хореографом работаю. Сейчас тоже стараюсь гулять побольше.

у меня деффицит веса... при росте 170 на учет я встала 48 кг... сейчас у нас 24 недели...весим 51, я себя не ограничиваю ни в чем...жареное поменьше ем, от него плохо... 

А так активный образ жизни... работаю инструктором...пока нет клиентов сама занимаюсь иногда) +  с мужем в бассейн ходим регулярно) 

я слежу за весом... это совсем не вредно...ведь беременность не болезнь... и лишний вес это всегда плохо...а малыш.то что ему нужно всегда из вашего оргназима возьмет. В первую б набрала 8 кг за 40 неделек.  В этот раз  к 28-ой недельке  2,9 кг набрала..стараюсь не переедать...конечно позволяю.конфетку..печеньку..кусочек тортика..в основном по выходным....а так утром овсяночка...днем фруткы и овощи...)))Меня все утсраивает...хотя эти 2,9 кг..как мне кажется все ушли в мою попу и бедра))))))))))))))))ух....это да....видимо прирродой так заложено)

на учет встала в 48,7. Сегодня вес 57,1. Ушла вода. В жару вес был 59 с копейками. Вообще слышала, что чем больше лишнего веса до Б тем меньше можно набрать. У меня уж точно половина веса в попе и ляшках. 

Я тоже при росте 165 была 58 кг., сейчас 25 недель, 61,6 вешу;( но если честно, вообще не вижу где эти кг. Ноги худые остались, попка тоже в том же состоянии... Грудь конечно увеличилась. А остальное надеюсь малыш, уже 600-700 г., плюс плацента, матка увеличивается и ее вес тоже, объем крови в конце концов. Но я себя не ограничиваю, кушаю все чего хочется)в планах конечно не перевалить 68 кг..

срок 23, 3 набрала 3,3 кг. слежу за весом, не получается, напал жооор какой то и реально поправились ноги, бока((( за весом конечно надо следить. но сейчас лето шашлыки, мясо.....

Нам завтра будет 33 недели, набрала я 8,5 кг. Стараюсь не фанатеть за мучным и сладким. А так кушаю и в 10 вечера если хочется.

На ребенка малый набор не влияет. За весом обязательно нужно следить и спортом заниматься