Диета для беременной

Самый масштабный тренинг по похудению И совершенно бесплатное участие!Впишитесь, чтобы похудеть под руководством лучших русскоговорящих специалистов!http://goo.gl/BXBRn1Бонусные темы от ЗВЕЗД!

я начала с диетологом работать, вес пополз быстро. Вроде ничего особенно, стала здоровее питаться и пью травки от изжоги. Но вес выровнялся и пока не растет. самочувствие получше. Явно запрещенных продуктов мне не назвали. Ну там чипсы и прочее есть не стоит

И меня волнуют все эти вопросы после Комаровского :) Я человек мнительный, поэтому стала себя постепенно ограничивать, в шоколаде, например, сыры мягкие тоже не ем, суши под запретом, и вообще рыба термически не обработанная. Но ягоды мне кажется, можно, если не злоупотреблять

Если так думать, то вообще можно с голодухи откинуться)Да и нормальных настоящих продуктов то нет практически в магазинах. Все с добавлениями, неизвестно на чем выращено... Те же соки всякие, морсы - неизвестно на чем ягоды росли, да и вообще из ягод ли все это. Такого, что ели наши прапрабабушки, да даже бабушки - чистого, настоящего, полезного и без добавок - все равно не найти, к сожалению(((

Моя главная диета - не пережирать! Слежу за объёмами, очень стараюсь лишнийраз не есть мучного. А так все самое полезное и натуральное. Никогда не увлекалась ни кофе, ни газировкой, ни чипсами и т.д. Ну может ещё от сырой рыбы отказалась и от копчёного. И для себя составила правила, основываясь на собственных ощущениях. Они тут.

Я ем все подряд) Ребенок потом приспособленнее будет)))))

По-моему, глупости. Я и в первую Б, и сейчас ем, что хочу. Даже кофе пью, причем с одобрения терапевта 

Глупости и, как говорили в советское время, "перегибы на местах". Если у вас нет аллергии на какой-то конкретный продукт, если душа просит и на дворе какраз подходящий сезон, то кушайте всё спокойно, ничего страшного не случится. Я и в первую Б и в эту ела всё, чего душа желала - ту же клубнику килограммами, т.к я её ну оооооооочень люблю - и никаких последствий ни у меня, ни у ребёнка. безусловно, алкоголь и явный фастфуд стоит ограничить, но это и в "нормальном"  состоянии неполезная пища. А самое главное, стоит понять один раз и навсегда: беременность - не болезнь! И соответственно относиться и к ней(к Б) и ко всяким разным рекомендациям.

неродные продукты имеется в виду - ананасы, бананы, кокос и т.д. То, что считается экзотикой. Малину и клубнику можно в умеренных колличествах - не обжираться килогрммами, а по чуть-чуть. конечно, если есть много клубники, то и аллергия может проявиться и что угодно. Следите внимательно за собой - съели чуть-чуть винограда например, и посмотрите до конца дня, что нигде ничего не высыпало. у меня например на виноград аллергия во время Б. началась. И т.д. чего-то одного в день и по немногу и наблюдайте. Арбузы, дыни - осторожнее. Только если уверенны, что они свои, без нитратов. Нам на Школе матерей рассказывали, что был случай, что Б. замерла из-за боьшого колличества нитратов в арбузе. я их решила вообще не есть этим летом. обойдусь. ребенок дороже))) Нам говорили в этой Школе, что нужно больше есть продукты, содержащие белок (мясо, молочные все - особенно твердый сыр и творог, бобовые), железо, т.к. у Б. обычно пониженный гемоглобин (говядина, гречка, печень, миндаль, горох, фасоль, яблоки), фрукты-овощи по сезону и географии (то есть летом что у вас  растет). Поменьше острого, зажаренного, со специями, очень жирного. Сказали - не обжираться шашлыками)))))) и главное - соблюдать режим в еде. Обязательно пить кефир или йогурт, но без добавок и лучше приголовленый в йогуртнице дома, не простокваша. Не покупайте молоко с рук, если свое. Меньше есть сладостей. я вообще не ем, т.к. тогда молочница бушевать начинает. Кстати  на счет картошки, не самый хороший продукт для беременных. Это сплошные углеводы - пользы от картошки почти нет. только вес. Осторожнее с продуктами с клетчаткой. Если у вас запоры - то ешьте, если наоборот или повышенное газообразование - по не стоит есть много и часто (капуста, яблоки), а еще такие продукты как бобовые, сливы, абрикосы, т.е. то, что слабит. Вообще нельзя газированные напитки, квас не желательно, безалкогольное пиво, т.е. то что на дрожжах, т.к. брожение вызывает - будете как барабан)))

Фигня!!!!!!!в первую ела все что хотела, и сейчас ем.допустим я не могу без сушей чипсов и сладостей)))правда устраиваю иногда разгрузочные кефирные дни-это когда вес прет)))