Болезни в первом триместре.

Девочки, как вы спасались в первом триместре от насморков и от всяких болячек связанных с ЛОР органами, ещё с 5 недели прицепилась какая то зараза, не могу избавится, то горло болит, потом нос заложило, потом ухо, и так по кругу, сейчас 9 неделя идёт, только горло вылечила,полоскала календулой, сегодня с насморком проснулась, до этого три дня промывала нос долфином и хуже стало, вообще заложило нос, :ейчас пошла промывать, а водичка не проходит через нос, видать хорошо забито или отек слизистой. Что делать, как иммунитет повысить, совсем я рассклеилась, очень волнуюсь за пупсика, не навредят ли ему  мои болячки.