девочки в какой дозировки и сколько раз в день вы пьете фоливую кислоту.
девочки а как вы пьети фоливую.
а какая дозировка у таблеток у меня таблетки по 1 грамму и тоже 3 раза в день пью. просто мне тут сказали что нужно один грамм в день.
для беременных специально увеличивают дозу до 3-6 мг в сутки. фолиевая не вредна и не накапливается в организме. и ее часто не хватает. а вот ее нехватка очень может плохо сказаться на развитии плода.
вот такие таблетки я пила , там как раз 1т соотв 1мг
1 табл. 3 раза в день в течении 10 дней. потом перерыв 20 дней
пила я фольку нерегулярно. потом вообще бросила это занятие. т.к. фол.кислота есть в огромном количестве в зелени. а я ее ела много.
подругу обсыпало аллергией от фольки. вот и думайте... вообще все эти синтезированные витамины-бяка опасная. если вы нормально питаетесь и у вас в холодильнике имеются и овощи и фрукты и рыба и мясо. зачем вам витамины? организм возьмет ровно столько сколько ему надо. а витамины -это передоз всех элементов.
а мне еще при планировании назначили фолио - это йод и фолиевая кислота вместе 200/400 мкг. И сейчас тоже продолжаю принимать один раз в день во время обеда.
незнай почему я во время планирования 4 месяца пилп и она сказала что по 2 в день достаточно будет
мне врач сказала пить фолибер, там фолька и витамин В12. по одной таблетке каждый день