Йога для беременных

Лично я не знала, что беременная- до задержки ходила на сайклинг. Сейчас я на 6й неделе. Поясницу отпустило только после йоги. Я не делаю все упражнения- не тяну живот и не лежу на нем. Все остальные упражнения оооочень аккуратно. Но, я счастлива- я не амеба. Без спорта прям медуза какая-то....

Девочки а с какого срока можно заниматься йогой?? Нам 5 недель а я уже хочу немогу

Помогает очень, я всю Б занималась, сейчас переехала пока неделю без занятий. Во- первых мышцы в тонусе, потом много упражнений на  расскрытие таза. Дыхательные упражнения. Сами не замечаете но все это стимулирует нормальное пищеворение. Я за всю Б (исключая токс) ни разу не кидалась на холодильник и не просила мужа бежать мне за чем-нибудь этаким. Малыш у меня перевернулся головкой и абсолютно не крупный. Я считаю что все это благодаря занятиям. Но есть еще одна крутая вещь... йога в бассейне, это отдельная песня, просто на столько классные занятия, что не передать. Если у вас в городе есть, сходите обязательно!

Если мышцы сильно болели, значит очень давно не занимались и дали себе очень большую нагрузку, организм мог быть не готов. У меня так после первого занятия было ))) зато на утро я вспомнила, что у меня оказывается есть мышцы ))). Но мышцы и должны тянуться, иначе какой толк от занятий? )) 

А я вам даже завидую! если живот не болел, то ходите! мне, например, очень понравилось купаться-плавать во время Б, причем в первый раз было тяжело, а потом мышцы очень обрадовались - привыкла! и ходьба пешком, всю Б прогуляла с дочкой, уверена, что любая физическая умеренная нагрузка. а тем более специальная, только на пользу