Девушки, расскажите, кто занимался йогой и как это помогло вам? При родах и вообще. Я сходила на одно занятие. Все прошло без напряга, но на следующий день мышцы болели так, что еле с кровати сползла. Муж в ужасе, считает меня сейчас стеклянной вазой, а я тут рекорды ставлю.
Челябинск
Девочки а с какого срока можно заниматься йогой?? Нам 5 недель а я уже хочу немогу
0
05.10.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я пошла во втором триместре. По крайней мере так принято в этой студии. И оказалась там самой "младшей")) до этого ходила в бассейн и гуляла просто.
0
05.10.2013
Ответить
Челябинск
А в бассейне была группа для беременных или просто аббонемент?
0
05.10.2013
Ответить
Вообще, смотря как вы себя чувствуете... Я тоже на пятой неделе рвалась, но никто со мной заниматься не хотел, т.к. опасно. А потом как понеслось ...токс до 16 недели. А так все рекомендуют заниматься начинать со второго триместра. Второй триместр вообще самый благополучный для этого
0
05.10.2013
Ответить
Помогает очень, я всю Б занималась, сейчас переехала пока неделю без занятий. Во- первых мышцы в тонусе, потом много упражнений на расскрытие таза. Дыхательные упражнения. Сами не замечаете но все это стимулирует нормальное пищеворение. Я за всю Б (исключая токс) ни разу не кидалась на холодильник и не просила мужа бежать мне за чем-нибудь этаким. Малыш у меня перевернулся головкой и абсолютно не крупный. Я считаю что все это благодаря занятиям. Но есть еще одна крутая вещь... йога в бассейне, это отдельная песня, просто на столько классные занятия, что не передать. Если у вас в городе есть, сходите обязательно!
0
04.10.2013
Ответить
2 раза в неделю йога в бассейне и 1 раз обычная пренатал. Если не получалось сходить дома занималась)
0
05.10.2013
Ответить
Натания
Лично я не знала, что беременная- до задержки ходила на сайклинг. Сейчас я на 6й неделе. Поясницу отпустило только после йоги. Я не делаю все упражнения- не тяну живот и не лежу на нем. Все остальные упражнения оооочень аккуратно. Но, я счастлива- я не амеба. Без спорта прям медуза какая-то....
0
07.10.2013
Ответить
Санкт-Петербург
А у нас нет упражнений,где надо лежать на животе. Даже предлагая лечь на спину, спросили срок, да и упражнение было всего одно. Кстати, поясница проблемное место всех беременных, чем дальше, тем больше))
0
07.10.2013
Ответить
Воронеж
А я вам даже завидую! если живот не болел, то ходите! мне, например, очень понравилось купаться-плавать во время Б, причем в первый раз было тяжело, а потом мышцы очень обрадовались - привыкла! и ходьба пешком, всю Б прогуляла с дочкой, уверена, что любая физическая умеренная нагрузка. а тем более специальная, только на пользу
0
04.10.2013
Ответить
Москва
Если мышцы сильно болели, значит очень давно не занимались и дали себе очень большую нагрузку, организм мог быть не готов. У меня так после первого занятия было ))) зато на утро я вспомнила, что у меня оказывается есть мышцы ))). Но мышцы и должны тянуться, иначе какой толк от занятий? ))
0
04.10.2013
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: