как с этим бороться или хотя бы облегчить?

мне помогало яблоко сразу после сна или стакан кефира. потом в течении дня, если тошнит делала себе напитки с кислинкой (например, вода с лимоном), крыжовник помогал,  вишни, смородина, огурцы квашенные или маринованные.  сейчас уже есть апельсины-мандарины (я без них страдала летом)

Я с 7 по 15 вообще была неадекватна, все время просидела на больничном, тошнота и рвота просто изматывали меня. Утро начиналось около унитаза, все сьеденное туда же уходило, тошнило 24/7, рвало раза 5-7 днем каждый день. Ниче не помогало, просто пережила это) Крепись!

Хоть немного яблоки кислые спасали и леденцы)

Не хочу Вас огорчать но ничто не помогает. У меня 11я неделя, и я рву минимум 3 раза в день. Выворачивает наизнанку так, что хочется просто реветь. Вывод который я сделала: надо просто ждать когда пройдет все это. Вот жду...

Когда тошнило, начинала утро с ложки чего-то сладкого, типа конфитюра и джема. Говорят, лучше полулежа завтракать, в то плане хорошо банан где-то рядом с кроватью класть. Попробуйте, мне помогало. Но меня не полоскало как некоторых, просто тошнило.

Мне помогают бублики и сушки. Извините, слюней много, вот они и идут за милую душу :)

с этим будет бороться время...первый триместр очень часто бывает противным...зато потом должно наступить счастье))) я в первую Б. прочувствовала чувство токсикоза)

мне помогал лимон, начинало тошнить сразу лимоном закушу все проходило