Фитнесc
Активный образ жизниДевочки, мучает одна незадача...До Пузика ходила на фитнесс по 3-5 раз в неделю. Теперь же просто не знаю, на какие уроки стоит ходить ...Забрасивать это дело совсем не хочется, так как и для малиша активная мама, это полезно.
Но на каждом уроке теперь очень дискомфортно...Врач сказал, что навредить спортом нельзя, ведь спортсмены как то занимаются и в таком положении и детки рождаются здоровыми. Единственное интревальные тренеровки и уроки с приемами борьбы стоит прекратить.В зале не раз видела занимаюшихся с пузиком, да еще и с каким... =)
Может кто то тоже сталкивался с такими мыслями?
Марина
Я за спорт во время Б, если нет противопоказаний и самочувствие позволяет. Но чем-то очень активным заниматься бы не советовала, а вот пилатес и танцы - самое то.
31.01.2014
Ответить
Таня
Мне кажется обычные нагрузки могут быть опасны. Особенно на пресс - повышается внутреннее давление, возможен тонус... Я, конечно, далеко не специалист.Думаю, все же лучше посещать фитнесс\фитболл\йогу для беременных, аквааэробику, плаванье для пузиков) Беременность спорту не помеха, но должны быть адекватные нагрузки. Тем более у вас будут немного другие потребности, работа над другими группами мышц.
30.01.2014
Ответить
Juli@
Мне врач как раз сказал, что надо укреплять корсет..делать разные упражнения..но я так боюс качать мышцы живота...=/ А для пузиков у нас никаких специальных занятий нет =/ Только подготавливаюшие к родам уже на приличном сроке....
31.01.2014
Ответить
Таня
Тогда может плавание? Самый безопасный спорт наверное для беременяшек.А корсет и на йоге для беременных укрепляется, только там нагрузка не на пресс, а на бочка и спину. Просто я тоже на фитнесс ходила до беременности, а потом врач сказала что нельзя, тем более на ранних сроках, когда все чувствительное и нестабильное.
31.01.2014
Ответить
Juli@
У нас наобарот, на ранних сроках делай все что хочешь...у врачей со школи забито в голову..если что то должно произоити(выкидыш например), то это произойдет.Тут даже на сохранение не кладут.До такого мировозрения я конечно никак не смогу дойти...так что придется возвращатся к плаванью
31.01.2014
Ответить
Juli@
В нашей стране именно для беременных к сожалению нету никаких спетсиальных занятий/фитнесс центров...европейский подход...все равны :)
31.01.2014
Ответить
Ruslana
я до 7 месяца занималась.. потом если честно лень оч стало....)))животик вырос и я постоянно хотела спать, быть дома и кушать...))) постепенно сбавляй нагрузку только, а так эт даже полезно..
30.01.2014
Ответить
Juli@
=) Вот я тоже думаю, что пока если пузьман не мешает, в пределах разумного можно и нужно...но пока хватило смелости ходить толькона уроки на велотренажере..а вот на Зумбу, на урок со степ-доской и с разными силовыми упражнениями пока побаиваюсь..хотя до этого они и помогали мне скинуть стресс и вообше чуствовать себя офиегенно )) Главное штоб лень не наступила на ранней стадии 
31.01.2014
Ответить
Надо в инете поискать 