Собраны из разных источников, от врача, из видео пособий, делюсь с Вами, может кому поможет!
О пользе мужской жидкости для размягчения шейки матки многие слышали, а мне вот мой врач еще посоветовала пить в течении дня три столовых ложки растительного нерафинированного масла, именно то, что пахнет семечками. И сказала, что эффективность его положительного влияния на оазмягчение шейки доказанна!
И еще подсмотрела упражнение, может тоже не открою что-то новое, когда прихватывает живот или свхатки начинаются, есть упражнение, что бы помочь малышу опуститься головой куда надо. Ставите одну ногу на кровать или стул и кпчаете бедра вперед - назад. Перенося вес с ноги на ногу. Поменяйте ногу и продолжайте покачивания. Мне помогает снять напряжение в тазовой области, может и вам пригодится.
Ну а про пользу выгибания спины точно все знают. Если не слышали, то еще упражнение для снятия напряжения с тазовой области. Упритесь руками а стул или спинку кровати, расставьте пошире ноги и выгибайте и округляйте спину, глубоко дышите, считается для ребенка удобным положнием, на него ничего не давит.
Делюсь, что сама узнала, всем легких родов и здоровых малышей! :-)))))
)
и дочку увидеть до безумия хочется скорей!
