Болит спина..

Болела поясница, отдавая в левую сторону. Ныла так, что ни сидеть, ни ходить, ни лежать без дикой простреливающей боли не могла...Неделю мучилась...И муж растирал, и массажировал, и в ванне отмокала....помогало уменьшить боль на полчаса...а потом по новой. Дошло до того, что встать с кровати не могла самостоятельно. Вчера посетила мануальщика. Он меня посмотрел, сказал, что проблемы в крестце и защемленной ягодичной мышце. Крестец, сказал, трогать нельзя, т.к. может спровоцировать раскрытие шейки, а вот защемление убрал за 2 минуты. Боже, я почувствовала себя человеком. Боль прошла сразу. Так что, девочки, если совсем плохо, сходите к специалисту.  

Лежите побольше, отдыхайте. В первую беременность мы сами себе принадлежим, а кода уже есть дети, все равно приходится больше напрягаться- и физически, и морально. Тк мази никакие нельзя, то можно теплый платок и можно принимать расслябляющую тазовый пояс " позу кошки"- на четвереньках постоять, максимально расслабив спину, проще говоря. Мне это советовала врач, вроде как и помогало немного

я делаю легкие растяжки, кремом мажу, кошечку )) тоже спина со сколиозом в прошлом и болит над копчиком- думала почка, ан-нет спинка (((