Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре...

Конечно в группе интереснее, но у меня недалеко от дома штук пять всяких фитнес центров и ни в одном нет групп для беременных.. а бассейн на другом конце города.. машины нет, а на общественном транспорте не вариант.. вот решила найти выход -заниматься дома!

01.04.2014

Ответить

Caшенька

Я на степпере хожу, чтоб ноги и попа не обвисли совсем.

31.03.2014

Ответить

Молодец! !! А я гуляю.. за шиворот себя вытаскиваю..потому что не всегда хочется)))

01.04.2014

Ответить

Caшенька

А мне приходится) хотя диван так и манит меня))) то за сыном в садик, то в магазин. А если гулять идём, мне приходится ещё и бегать за самокатом ребенкиным, ловить его с горки, катать на карусели. Общем, полный набор физических нагрузок!

01.04.2014

Ответить

Анна

я на фитболе занималась, когда пуз был меньше и мышцы требовали нагрузки, а не лежки на диване)

31.03.2014

Ответить

я почти купила фитбол, пока подруга с победным кличем мне не позвонила, что ни в коем случае нельзя, а то родим раньше срока... это ей в ЖК сказали... и я как то побоялась.. хотя сейчас все равно покупать)))

31.03.2014

Ответить

Анна

что за бред))) наоборот есть гимнастика для Б на фитболе. также как и бассейн. нельзя, если именно врач запретит, причем не просто так, а по медиц.показаниям. при тонусе нельзя спортом заниматься. но я просто попой крутила на фитболе при тонусе - и живот отпускало, и спину.не, ну конечно если скакать на нем, там не то что родишь, у ребенка голова будет как шляпка гвоздика)))))))))

31.03.2014

Ответить

ахах)) ну я не удивляюсь... совковый сервис, знаете ли.. его не изжить))))

31.03.2014

Ответить

Анна

это да)) совок никуда не девается))

31.03.2014

Ответить

У меня поясница болит просто ужас! Утром с кровати слажу как ящерица, по другому не выходит. Понятно, что надо гимнастику делать, может разомну как поясницу свою. Утром не успеваю, вечером я трупиком падаю. Короче одни отговорки у меня.

31.03.2014

Ответить

ничего-ничегооо, главное крепиться))) Давайте вместе делать гимнастику))))) Как раньше мы с подружками худели вместе, а мы с вами будем зарядку делать.. хотя когда работаешь, это ооочень тяжело.. я сама весь день была в сидячем положении с 9.00 до 20.00.. приходишь и уж какая тут к черту гимнастика...

31.03.2014

Ответить

Ага, у меня 1.5 часа утром в метро гимнастика в час пик, а потом вечером )))

31.03.2014

Ответить

я представляю(((

31.03.2014

Ответить

Гимнастика называется "попробуй увернись от удара локтем по животу" Особенно такими приемами славятся бабули, которые ваще не понятно куда едут в 6.30 утра! Я так пару раз получила довольно ощутимо. Муж купил машину, теперь буду по пробкам, но зато сидя на попе ровно )))

31.03.2014

Ответить

Экстремальные виды спорта, однако.. на прошлой неделе ехала в автобусе.. народу много, никто не уступает ну я стою себе.. рядом на кресле бабуля и мама с сыном (лет 6-7) мужики конечно же все сидят.. бабуля выходит и мамашка эта двигается к окну и сыну говорит давай садись на руки, он такую истерику устроил, что он просто сидеть на сиденье хочет.. она ему говорит "тетя беременная, надо ей уступать.." а он сидит вцепился в поручень... женщина аж покраснела, тоже встала.. говорит "извините, мне очень стыдно", я ей "да ладно, настоящий мужик, видите они все сидят" и что вы думаете кто нить из них уступил?! нифига, потом женщина уступила... а живот то уже большенький.. в плаще замечательно все видно.. За державу обидно...

31.03.2014

Ответить

Да мне тоже за всю беременность только один мужичок и уступил место. Я аж от неожиданности рот раскрыла, спасибо говорю. Вот так вот у нас беременные женщины от неожиданности рты раскрывают, когда им место в транспорте мужчина уступает. Действительно обидно...

31.03.2014

Ответить

А еще я ходила на ЭКГ))) Там очерееедь.. все проходят проф.осмотр.. никто даже место на лавке не уступил.. сидят такие лбы... и тоже женщина вперед себя пропустила.. без очереди.. А эти пингвины говорят что -то типо вы дома сидите вам делать нехер.. вот и ждите, а они видите ли- работают.. уроды моральные...

31.03.2014

Ответить

Даже и не знаю что это? Воспитание? Это их так мамы воспитали? Или как?

31.03.2014

Ответить

Наверное.. сама не знаю.. я то как дура всю жизнь стоя проездила, всем кто старше место уступала, думала добро вернется.. но нет.. наглость второе счастье.

31.03.2014

Ответить

я нашла в интернете комплекс упражнений для беременных, иногда делаю. некоторые упражнения подстраиваю под себя, поскольку ну никак не могу их выполнить - не хватает растяжки. вот ссылка:http://ggym.ru/view_post.php?id=146Может понравится)

31.03.2014

Ответить

Спасибо большое!!! А то казалось "делов-то... щас я...аааа..." и залипаешь, т.к. ни нагнуться ни разогнуться, грубо говоря)))) Хотя я много гуляю...это единственное мое оправдание)))

31.03.2014

Ответить

да, в беременном состоянии труднее себя в форме держать... Мне кажется, я в эту беременность совсем необъятная стала, а ведь еще все впереди. уже и на йогу ходить начал, и ем немного, но все-равно набираю много... сегодня встала на весы и ужаснулась) 73,500. это страшно. я в первую беременность столько весила на восьмом месяце беременности, а тут всего 19 недель.

31.03.2014

Ответить

труднее это конечно не то слово... и все еще "подкармливают" что мол ничего, кушай, все уйдет.. а я то понимаю что фигушки... нажрать то можно ой как быстро, а вот скииинуть... тем более у меня склонность к полноте..и я это прекрасно осознаю..

31.03.2014

Ответить

Да, скинуть очень сложно)

31.03.2014

Ответить

Пробовала сегодня заниматься.. некоторые упражнения на ура, но для многих не хватает растяжки..

01.04.2014

Ответить