Девочки, всем привет!
Как-то я внезапно всего за НЕДЕЛЮ набрала аж.. 1 кг..
Общая прибавка получается 4,5 кг.. до беременности была 64, а сегодня утром уже 68, 5.. Кто сколько набрал к 19 неделькам? Думаю попробовать разгрузочные дни, кто пробовал, помогает? Сладкое и так не много ела, а теперь решила совсем завязать с булочками и шоколадом, даже в 1 половине дня буду себе отказывать..
Из радостей оставляю только фруктики и жду черешню :)
Ярославль
Ярославль
мне гиня тоже сказала за всю беременность не больше 12 кг набрать... хотя в интернете нашла калькулятор расчета веса при беременности, он мне разрешил 14 кг набрать!!)) а то я тоже нашугалась, что уже набрала почти 4 кг)))
Ярославль
У меня тоже по калькулятору допустимо 14, ток я в 19 недель вешу, как должна в 20. Резко плюсанула
ну у вас в сиси и в живот ушло))) я вот смотрю на себя, грудь как и была, животик особо не вырос... вот думаю куда эти кг делись?!)
Иваново
Создай себе диету и придерживайся её, разгрузочные дни — фигня полная. Если не хочешь набрать лишнего, то нельзя давать организму голодать ни на минуту. Исключи сладкое, жирное, консервы, копчености, сильно солёные продукты и блюда. Утром — каша, йогурт, на ночь если есть сильно хочется — свежий кефир (он ещё и слабительным действием обладает, но только свежий!!! не свежий крепит). Днём после обеда пей брусничный лист — отличное мочегонное средство, которое тебе точно нужно, т.к. за неделю 1 кг жира просто физически не может нарасти))) Если совсем жор — ешь зелёные яблоки или отруби с тем же кефиром. Удачи!
Ярославль
Олечка, спасибо! Постараюсь, есл ине полностью исключить, то вообзе минимизировать, хотя бы до 1 баловства в неделю :) скажем так, всю неделю буду держаться, а в вс утром буду сладенькое позволять. Я слышала, что 1 день на кефире с творожком — это и не голодовка, и позволяет почиститься. В общем, может все ж пару раз попробую, т.е. в ближайшие пару недель. Если не пойдет, то не буду.. Или после 6 буду только кефирчик и тому подобное. Но что-то делать надо.. подумаю после работки, спланирую
Иваново
А про день кефиротворожка... Я уже давно знаю одну секретную фишку: чтобы ткани были эластичней, надо регулярно есть растительность и чем больше её по отношению к белковым продуктам тем лучше. В подтверждение — родила первого весом 4050 без разрывов после такого преобладания в рационе))) Мясо, конечно, обязательно нужно, но в меру, как и молочный белок. Ну, это мой взгляд, конечно... Но ты хотя бы при такой разгрузке яблоки или отруби добавь — лишними не будут точно)))
Ярославль
Без зеленых яблок никуда , в день 1-2 + почти каждый день ем помидоры, огурцы + зелень. Капусту иногда свежую или с заправкой из лимона. А на дачке уже петруня свежая растет. Так что поддерживаю
Иваново
Растительность с грядки — это просто сокровище! )))) Только одно расстраивает: скоро клубника начнётся, а мне в любом случае её низя будет — что рожу что не рожу к тому времени((((( папа у нас оч аллергичный, так что мы УЖЕ на диете(((
Иваново
Фрукта тож дает оч хорошую прибавку))) помню мою подругу на персиках тааак разнесло, а она ничего другого есть не хотела))
Я разгружаюсь каждую неделю
Ярославль
И как прибавка на разгрузке? ну, лучше уж фрукты, чем шоколад.
ну и квадратик черного шоколада до 12 не даст Вам килограммов прибавки)
Все равно набираю...
Ярославль
Без фанатизма мона все:) Не секрет, к 24 неделям было +1,300 кг)) В понедельник н априем. думаю еще +1 будет...
Но у меня дофига добеременного веса))))
еще как... Он меня как-то за прибавку в 300 грамм отчитал.. И это за 2 недели...
Братск
я пока плюсанула до 1 кг. Точно сказать не могу. Гуляю с дочкой целыми днями . Очень много двигаюсь, даже больше чем надо, и кушаю с аппетитом соответственно. С первой беременностью было примерно как у вас. Набрала в итоге 14 кг. и Это много.
Ярославль
Братск
Ярославль
Верю-верю, буду стараться маскимально ограничить, если не исключить "запретное". Я надеюсь, что не больше 75 буду, но в это уже слабо верится...
Братск
Ярославль
Москва
Я вот с точно такой же проблемой. Сегодня ровно 20 недель. До беременности весила 68 (перед Б был какой-то гормональный сбой, и я резко набрала почти 4 кг, с ними в итоге и забеременела). Потом недель до 10 был токсикоз, и я похудела до 65. Так и держалось до начала мая. А после майских праздников как попёрло... Я, конечно, сама виновата, погостила у мамы — вот и результат. Но праздники кончились, я вернулась домой к прежднему питанию, а вес всё равно растёт! За 2 последних дня +1 кг! Итого 68,6 кг на данный момент. Чего делать не знаю, худеть нельзя, про разгрузочные дни я прочла, что только после 26 недель можно...
Ярославль
Я не в плане разгрузочных дней прям жестких, а просто на диетической пище, т.е. отварные грудочки, творог, кефир и ряженка, яблоки.. в общем в щадящем режиме. Второй день отказываю себе даже в минимальном баловстве сладким (только фрукты), никаких булок и все полезное и не жирное, солю по минимуму, вес сразу на 0, 5 кг ушел. 1 кг за 2 дня — это по большей части вода, может чуть отечность есть. Так что надо в соли и всяких сладостях себе отказать и мне кажется будет нам счастье. Попробую правильно и в меру питаться недельку, отпишусь по результату.. я не хочу худеть, я хочу в этом весе подзадержаться, чтоб дальше не перло
Москва
Ярославль
.. Сегодня куплю грудки куриные, отварю, завтра со свежими овощами на обед съем.. Сегодня я съела: утром овсянка в ряженке с яблоком (не варю, а просто замачиваю на полчасика, получается как мюсли), в 11 — банан, в час — салат из огурца, помидорки, редиски и кинзы + кусочек мяса небольшой и цельнозернового хлеба. в 4 будет творога немного, а в 7 ужин из кусочка курицы и огурца. 
Москва
Ярославль
лицо и руки вообще не поправляются, а вот живот, попа и особенно грудь — да..
Москва
Казань
А я то в плюс, то в минус... На второй день в санатории ушла на два кг почти в минус. Это, всё-таки, после больницы было. Хотя мне туда домашнюю еду тоже привозили. Но тут на таком питании, как бы не разойтись :)) Хоть и ужин у нас в 18:30-19:00, на ночь только кефир бывает, или груша.
А мне с моим весом лучше не скакать. Держаться на планке...
Ярославль
Казань
Ну если учесть, что в матпаспорте 19 марта написана первая явка и вес 90 кг, а 10 мая я 91.8. Я была и 93,5 кг. Так что прибавка моя странная) мне здесь акушерка сказала, что я должна прибавлять 300-400 гр в неделю.
У меня 18-я неделя: пока не набрала, только ОЖ чуть увеличилась...
Ярославль
у меня пузо уже ого-го, да и грудь на 2 размера увеличилась. Килограмма 1, 5 точно только в ней 
Ярославль
Ну, и пускай дальше тоже все только в вашу красотулечку уходит :)) а не в бока
Воронеж
У меня тоже исходный вес был 64, сейчас 19-я неделя, прибавка около 1,5 кг. Ем много, но и гуляю тоже много (у нас собака, с ней не залежишься)))
Ярославль
Краснодар
Ярославль
Ох, спасибо, значит есть шанс, что сейчас пошло быстро, а потом замедлится? Вот мне надо к такому стремится. Что кушали? что себе позволяли из нежелательного? были ли разгрузки и тп?
Краснодар
Ярославль
Я б сказала, что у нас рацион похож :) особенно завтрак-обед-ужин. Из сладенького в день позволяю 1-2 конфетки, или зефиринку, рахат лукум, или но не каждый день, конечно. 2 раза был макдональдс :) не могла удержаться. В остальном кушаю умеренно, не как лошадка.. Надеюсь, что у меня с весом будет так же.. на приеме Г. точно ругаться будет, что сильно плюсанула :))
Калининград
В 19 недель я плюсанула на 2,3кг, а сегодня только от врача, за 2 недели 1,2кг набрала, но у меня правда был очень плотный завтрак и обед)) При этом я вижу, что вещи мне не жмут а некоторые даже наоборот большиваты стали.
Калининград
Сейчас начнется лето, жарко, есть по не воле меньше станешь)) Так что, все нормально.
Саратов
пока у меня +3 кг, но с недавнего дня я начала жрать как слон, в летнюю добеременную одежду не влазию, успокаиваю себя тем что она была вся в обтяжечку
Ростов-на-Дону
ох, у меня 21 неделя и +6кг((( Причем токс был нереальный, и до 12 сбрасывала, а потом как поперло, за последние 2 недели +1,5 кг!!! Врач отругала, сказала срочно на диету! А я не могу, я постоянно голодная, хочу шоколада и мяса( Вот тоже не знаю, что с собой делать!
Ярославль
Мясо можно кушать без зазрения совести. Попробую вечерами не наедаться.. утро сегодня начала с овсяночки (но не вареной, а просто в ряженке ее замочила, так полезнее и клетчатки больше), недвано съела еще 3 миндалинки, 3 фундучка и 3 изюминки :) на обед по плану кусочек трески и гречи немного + помидорка. Вечером тоже поем рыбку со свежими овощами, а может просто творог, там видно будет. Дала себе обещание ближайшие 3 дня не есть ни хлебобулочного, ни сладкого, даже капельки. Потом в выходной на завтрак может кусочек зефира или шоколада позволю. В общем, надо как-то контролировать.. Меня за + 1,5 кг за 3 недели тоже по головке не погладят.. в пн будут отчитывать
Кашира
Санкт-Петербург
Ярославль
вот и у меня резко как-то... такими темпами к 21 я буду уже за 70.. булочкам бой 
Самара
Москва
Нисколько, встала на учет-63 кг и сейчас-63; токсикоз был весь первый триместр
Ярославль
Токс был умеренный, потому кушала хорошо, даже наоборот, от голода мутило, приходилось перекусывать то фруктик, то творог и тп
