набор веса

Сладкого хочется, когда в течении дня вы недобираете белка, сложных углеводов и "полезных" жиров. Если вы будете есть через каждые три часа,4-5 раз в день! Обязательно! Пусть лучше порции будут меньше. И ,конечно,правильный набор вашего приема пищи. В каждый прием пищи белок обязательно! С утра в дополнение к каше пусть это будут вареные яйца, на ужин лучше куриное филе или рыбу. У меня к 17 неделям был привес 7 кг,собралась-питаюсь так,итог начало 26 недели,привес 4 кг от начального (три скинула и не набираю-живот растет))) А самое главное-сытая постоянно,добрая)))) Посмотрите в моем дневнике мое дневное меню,если что непонятно. И еще-не думайте ограничивать воду,как пишут...30 мл на кг веса. Питьевая чистая вода,без газа. Водно-солевой баланс никто при беременности не отменял. И отеки не от переизбытка,а от недостатка воды (я не конкретно про вас).

У меня тоже с весом беда!!! Будут ругать на следующем приеме))) Набрала 10кг 26 неделя... Живот большой очень... С 18й недели начал быстро набираться! Думаю все будет нормально))) Чем больше заморачиваешься, тем больше проблем!

У меня вес растет очень быстро! Сладкого хочется аж до трясучки!!! Вчера на мужа накинулась чуть ли не с кулаками потому, что он попытался не дать мне сладких кукурузных палочек!!! Он бросил пачку и с испуганными глазами прошмыгнул в комнату ))) За шоколадку вообще готова на любое преступление! Какая, блин вареная курица или овощи! Я их в себя не запихаю. Точнее запихаю конечно, но сладкого мне от этого не расхочется. Моя гиня каждый раз ругается и грозит стационаром. Я сначала очень с собой боролась и вес вроде остановился, но чем дальше, тем труднее себя сдерживать.  

у меня к 31 недели +15. гиня сказала, что если не похудею к след визиту, то положат в стационар. сказала есть несоленую курицу и овощи. и так до самих родов. 

Яблочки, кефирчик, овощи... Хотя понимаю, что когда хочется есть ай эм анстапбл. Держитесь.

меня за прибавку в неделю по 1кг ой как ругают... и то такая прибавка лишь тогда, когда у меня отекают ноги. но тогда меня не только за прибавку ругают, но и за то, что пью много((( максимальная прибавка была в весе за Б  7кг (на той неделе вес). Потом сбросила и общая прибавка составила 4 кг и сейчас стараюсь на +4 держаться.начинаю слушаться и питаться, как они говорят — худею даже. в последний раз -2,5-3кг.теперь держусь. попробуйте пить меньше. подавить голод помогает питье и яблоки — их я стала есть неограниченное количество + то, что я вообще не сижу дома, на работе я постоянно бегаю, как электровеник, ем только в обед (сын все время о нем напоминает))))), потом йогурт (питьевые и обычные нежирные), яблоки, груши, творог, сладкий чай, если хочу есть. чая немного! лучше воду без газа или компот или морс из клюквы (от него вообще жажда пропадает) или кефир нежирный или йогурт питьевой нежирный. больше до прихода домой ничего не ем. домой пришла, немножко поела или кофе с бутером попила и опять яблоки-яблоки-яблоки.в день можно выпить не больше 1,5 литров жидкости (включая супы), не больше 1 кг яблок (я съедаю иногда даже больше, но никому не говорю про это))))), груши. иногда могу съесть дольку шоколада, но я сладкое и мучное в принципе не люблю, поэтому мне проще. соленое и перченое исключить по максимуму.

У всех людей и вес и его набор-индивидуальны. Попробуйте отказаться от мучного, сладкого, маринованного/сильно соленого. А в остальном, не переживайте, кроме вашего неудобства это никак не на что не влияет 

Это очень много, делайте разгрузочные дни ! Меня ругали за огромные прибавки, я 14 кг за беременность набрала это очень много-если бы слушала врачей набрала бы меньше. Мой вам совет, не жалейте себя и не объедайтесь-понимаю что это трудно, но рожать с большим весом не очень хорошо для вас и совсем не хорошо для ребенка. Есть щадящие разгрузочные дни для беременных-не голодные, не вредные, если бы я с начала беременности их соблюдала а не с 8 месяца, то набрала бы не 14 а около 8-10 кг за беременность....

Попробуйте есть по системе -60, только не для худения, а для поддержания нормального веса (это когда завтраки и обеды полноценные, ужины системные, и после 6-7 часов — только зеленый чай, нежирный сыр, воду).Я перед прошлой явкой по ней питалась, +200гр. за 2 недели (но обеды были тоже системные: гречка, салатик, мясо, молоко). А к этой явке чувствую весы зашкалят, отъелась за праздники на шашлыках...

У меня набор уже 21кг (37 я неделя) тоже не могу без сладкого,есть вообще все время хочу,настраиваю себя,что после родов буду усиленно скидывать. А что делать. Не могу даже представить как не есть? Стараюсь больше фруктов но не наедаюсь!!!!еще и отеки есть небольшие. Дм и больше воды в организме чем жира это точно,я чувствую это.