жду мальчика, 27 неделя Алма-Ата (Алматы)

Питание и набор веса при беременности

Анастасия · 2019-06-27T14:17:00+00:00

Прошёл токсикоз, после него месяц кушала как птичка, хотя я в принципе всю жизнь мало кушаю... но сейчас происходит что-то странное. Жор. Жор, какого не было никогда. Я хочу кушать буквально каждые два часа, после еды не чувствую себя сытой, все время хочется сладкого, аж до трясучки. Какой-то кошмар 🤷♀️ Фрукты за сладкое тоже прокатывают :) Чего паникую? Быстро стал расти вес :( вижу, как расплываюсь понемногу. До токсикоза была 66, на учёт вставала 63-64, за последний месяц резко выросла до 72 😱😱😱 никогда в жизни больше 68 не весила, это были мои самые «жирные» времена, вообще обычный вес 60 кг. Рост у меня 170. Набрав до 66, чудесным образом забеременела, поэтому не жалела, а сейчас боюсь набрать слишком много, все-таки ещё очень долго ходить беременяшкой, хотелось бы налегке. Чем питаться, чтобы не разнесло как слона и при этом не страдать от чувства голода и слабости? Овощные салатики не прокатывают, я пыталась 😅 Контролируете вес при беременности? Как?

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Мама троих (22 года, 14 лет, 6 лет) Москва

Есть каждые 2-3 часа норм. Вопрос что есть и сколько. Должно быть 3 основных Приема пищи и перекусу. Сладости лучше заменить фруктами и ягодами. Свести к минимуму углеводы. Я пока не набрала ни сколько, но пузик растёт . Вес 63, рост 173. Ем так: 6.00 2 тоста из серого хлеба и 2 ломтика сыра 8.30-9.00 2 сырника или опять хлеб с сыром 10.30-11.00 фрукт или ягоды 12.00-13.00 обед суп+ салат или котлетка с гарниром простым (токсикоз) 15.00-16.00 фрукты или горсть орешков Кстати голод легко обмануть орешками(5-6 ядрышек и он отступает) 19.00-19.30 ужин в жару окрошка, попрохладнее когда что-то из второго (1 фаршированный перец или картофель тушеный с куриной грудкой, или салат овощной с котлеткой детской(курица или индейка). На десерт ягоды: абрикосы, малина, клубника, черешня. Не могу есть мясо и рыбу. Только что-то с фаршем курица-индейка. Ну как-то получается, что дыб целый день, но в нормы по калориям влезаю.

27.06.2019

Ответить

Аня

Мама девочки (6 лет) Кемерово

О как мне знаком вечный голод. Что я только не делала, даже разгрузочные дни, от них очень плохо было. А вес все растет уже +13. Рост такой же как у вас, стартовала с 57 сейчас уже 70😳 Пытаюсь убрать муку и соль, но с каждой неделю плюсик на весах ( но думаю быстро похудею, тем более я вечная ППшница.

27.06.2019

Ответить

evech

Мама мальчика (6 лет) Москва

Я встала на учёт 64. Сейчас (25н) вешу 70. Тоже начала переживать. Но тут выход один - больше двигаться, меньше быстрых углеводов и стараться не объедаться)

28.06.2019

Ответить

Наталья

Мама мальчика (6 лет) Томск

Я с 18 нед как начала набирать по 1 кг в нед, так и не могу остановиться. Хотя ела не так много, так же как до бер, сейчас жара, и вообще мало ем, в основном салаты, фрукты. Все так же + 1 кг в неделю. Иногда много хожу, около 10 км в день, плюс басссейн и йога. Кстати, от фруктов тоже вес набирается, не думайте, что фрукты безоюидные для веса. В общем, я забила на вес, сейчас у меня +15 кг. Больше переживаю, что ребенок большой, откормила, получается?

27.06.2019

Ответить

ОнаДракон

Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск

я на веганстве, ем часто, но это в основном фрукты, овощи, орехи, финики. Утром каша, могу в течении дня тоже поесть каши)), или приготовить овощи. Когда жарко хочется больше сырого))

27.06.2019

Ответить

Валерия Лаврова

Мама двоих (6 лет, 5 лет), жду мальчика, 40 неделя Воронеж

у меня до б был вес 82, затем с токсикозом упал до 68, а после я за меся снова все набрала. вес прыгает 79-82. дальше не поднимается)

27.06.2019

Ответить

Питание и набор веса при беременности

Похожие записи