Такой вопрос деликатный, но как его решить уже не знаю. Несколько дней не могу сходить нормально в туалет, живот как мяч и уже болит низ живота. Помогите советом кто как спасался. 
запор
а чернослив парить или нет?
кефир мне не помогает и яблоки тоже.

В больнице советовали натощак несколько киви съесть.
Мне помогает есть много овощей на пару. Убрать мучное. 2 л воды в день и убрать соки, чай и кофе.
мучное и так не ем, а вот чай пью конечно зеленый...конечно киви стоит попробовать)
Если уже запор и кал твердый и не выходит,то тужиться нельзя!мне только микролакс помогает,не знаю как я жила без него раньше!а так в рационе с утра -овс каша с черносливом запареным,в теч дня 3-4 киви или 3-4 сливы(благо их сезон начался и они всюду продаются),ну и утром натощак стакан теплой воды с медом и лимоном натощак за 20 минут до еды,чистит огого!!!
Вода донат. Ее можно беременным на сайте посмотрите как ее пить. А так микролакс или дюфалак-последний далеко не всем помогает. А так питание меняйте:-) больше воды,а кушать чаще и по немногу:-)
киви на тощак помогало.потом помогал томатный сок, когда перестал помогать ( привык организм) сливовый сок.
С утра натощак полстакана воды, а потом несколько киви)))) больше мне ничего не помогает
Я взяла за правило в день 2 шт. киви и проблемы со стулом ушли.
Неделю тоже мучалась после шашлыков- киви спас! Прям штуки три в день и все ок!
Ох про курагу забыла совсем!!!тоже супер!штук 6 с утра запареных сьедать!!
Я варила компот из сухофруктов и съедала их потом. Чернослив курага изюм
Тоже мучалась(дюфалак очень помог...его и беременным и новорожденным можно